排除个人体质不同，没准也有可能是自己吃的比别人“好”209千卡相当于多少吃了多少食物,一卡路里就是一大卡=1千卡，没多少，每克碳水化合物和蛋白质都有4大卡了，每克脂肪是9大卡一卡路里等于吃多少食物,一卡路里等于吃：0.25克碳水化合物、蛋白质，0.11克的脂肪。
一卡路里等于吃：0.25克碳水化合物、蛋白质，0.11克的脂肪。一卡路里就是一大卡=1千卡，没多少，每克碳水化合物和蛋白质都有4大卡了，每克脂肪是9大卡。一卡路里就是一大卡=1千卡，没多少，每克碳水化合物和蛋白质都有4大卡了，每克脂肪是9大卡
一卡路里就是一大卡=1千卡，没多少，每克碳水化合物和蛋白质都有4大卡了，每克脂肪是9大卡
、2000卡路里=7个百吉饼，60根胡萝卜，285克杏仁，380克糖果，6·6个甜甜圈。为了人体需要我们每天需要保证男性最低摄入2200大卡，女性需要摄入1800大卡热量。为了方便大家理解，这里介绍2000大卡是多少食物。有时候小伙伴会抱怨，人家吃的比自己多却比自己手。排除个人体质不同，没准也有可能是自己吃的比别人“好”
4、2500大卡热量相当于多少食物2500卡热量相当于新鲜蔬菜600克（深色蔬菜占2/3)、水果400克、烹调油30毫升、食盐小于6克。营养成分分析：总热量2500千卡、蛋白质106.3克、脂肪63.9克（23%)、碳水化合物375克（60%)。2500卡热量相当于多少食物？2500卡热量相当于新鲜蔬菜600克（深色蔬菜占2/3)、水果400克、烹调油30毫升、食盐小于6克。营养成分分析：总热量2500千卡、蛋白质106.3克、脂肪63.9克（23%)、碳水化合物375克（60%)
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