阴虚吃什么食物最补，阴虚吃什么好

本文目录一览

1，阴虚吃什么好
2，阴虚食补吃什么
3，吃什么治阴虚
4，阴虚吃些什么

1，阴虚吃什么好

玉竹麦冬沙参炖老鸭。

阴虚吃什么好

2，阴虚食补吃什么

你好,建议吃鳖，这个对滋阴是有利的，多加强营养。

阴虚食补吃什么

3，吃什么治阴虚

阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚有调整作用，当然，鼓励多吃但也不能过。

吃什么治阴虚

4，阴虚吃些什么

生吃菜。

凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，宜吃新鲜蔬菜反应果或纤维素及维生素较高的食物，宜吃含优质蛋白质丰富的食品。忌吃辛辣刺激性食品，忌吃温热香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性热上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。阴虚之人宜常吃下列食物：鸭肉：能滋阴养胃。甲鱼：有滋阴凉血作用，为清补佳品，对阴虚之人，食之最宜。龟肉：性平，味甘咸，能滋阴补血，故阴虚者宜食之。干贝：又称江珧柱、马甲柱，为一种海鲜食品。性平，味甘咸，能滋阴补肾。忌食物品　　凡阴虚体质者忌吃或少吃狗肉、羊肉、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅耙、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、胡椒、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、肉桂、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。

心跳脸红见人多紧张

六味地黄丸、面食

韭菜