蛋白什么时候吃最好，蛋白质粉什么时候吃最好

本文目录一览

1，蛋白质粉什么时候吃最好
2，蛋白质什么时候吃最好容易吸收
3，想知道蛋白粉什么时候吃最好吸收效果会不同吗
4，蛋白粉什么时候吃最合适会影响吸收吗

1，蛋白质粉什么时候吃最好

三餐后喝！

蛋白质粉什么时候吃最好

2，蛋白质什么时候吃最好容易吸收

您好，很高兴回答您的问题。蛋白质尽量不要在空腹时吃，以保证营养最大化！原因：空腹时吃蛋白质，会把蛋白质彻底消化当做身体所需要的能量了，而没有转化成氨基酸保留下来，为人体所用。建议：空腹时先吃点谷物之类的粮食，如：面包、大米饭、面条等。这些食物含大量的淀粉（多糖类），能迅速补充热量。然后再吃蛋白质，这样营养就最大化被人体吸收了！

蛋白质什么时候吃最好容易吸收

3，想知道蛋白粉什么时候吃最好吸收效果会不同吗

有些人喜欢白天喝，有些喜欢晚上，本人更惯于在晚上睡觉前的半小时调一杯汤臣倍健蛋白粉喝，加上牛奶一起泡，更容易入睡。除非你空腹吃，不然不会影响吸收的。

蛋白粉最好早晨是。不同时间吃。效果是不一样的。

建议蛋白在早餐吃效果较好，因为早上人休最好可以掺入一天百分之五十以上的营养，主要也还是看你身体情况来吃，一般建议少量多吃的好。ve我建议是中午，或晚上吃，因为ve是脂溶性的，最好和脂肪一起吃。我们上般中午和晚上都有渗入一些油脂，这样子更有利于吸收。就是不要饿着肚子吃，蛋白质当脂肪用来充饥就不划算了，好比拿红木家具当柴火，一样能用，就是价值有点不太一样

蛋白粉可以增强身体免疫力，其蛋白质是组成人体细胞、组织的成分，汤臣倍健蛋白粉对于增强身体免疫力是有一定助益的。

想知道蛋白粉什么时候吃最好吸收效果会不同吗