首页 > 产后 > 经验 > 吃不胖瘦不了什么原因,吃不胖是什么原因

吃不胖瘦不了什么原因,吃不胖是什么原因

来源:整理 时间:2023-03-09 22:00:15 编辑:爱爸妈 手机版

本文目录一览

1,吃不胖是什么原因

吸收不好
和吸收有关

吃不胖是什么原因

2,长不胖是什么原因 你好 医生 人廋并且吃不胖 人廋并且吃不

吃不胖,皮肤现在还有点发黄。怎么了这是
胃口挺好,但就是吃不胖,脸色暗黄,感觉没有精神。 患者:病情描述(发病时间、主要症状、就诊医院等): 感觉一直以来都是这样的状态 想咨询下程大夫,我这样的状况该怎样调理。南京市中医院消化内科程彬彬:建议到正规中医院诊治调理。南京市中医院消化内科程彬彬
吸收消化不好,吃不胖 南京市中医院消化内科程彬彬:请到正规医院检查、诊治。点击这里查看我的门诊时间患者:病情描述(发病时间、主要症状、就诊医院等): 从小吃不胖,身高170,体重不到100,而且总能听到胃跟肚子蠕动的声音,饿的时候会这样,吃的很饱的时候也会。是不是肚子里有什么蛔虫啊,不然怎么会怎么吃都不胖,还是我消化系统不好,网上的什么增肥的药可信么,能不能吃啊。
老吃不胖,该做什么方面的检查? 烟台山医院消化内科杨志宏:一般来说,人的胖瘦受到遗传、营养、生活方式、内分泌、消化吸收功能甚至情绪等多种因素的影响。如果您一直都很瘦,很可能遗传自您的父母,或者说您的基础代谢率较高。如果突然消瘦,应该根据具体情况排除以下疾病:甲亢,结核,糖尿病,肿瘤,消化系统良性疾病,焦虑抑郁症以及某些可引起代谢增加或食欲减退的药物,减肥等因素。烟台山医院消化内科杨志宏

长不胖是什么原因 你好 医生 人廋并且吃不胖 人廋并且吃不

3,吃不肥的原因有哪些

有的人怎么吃也吃不胖,有的人还提及已经三餐正常还外挂宵夜,而且每一餐的食量也算不小,算是会吃的了,但是不知道是肠胃吸收不良,还是有其它的问题,总是消瘦不堪,看来不只肥胖造成困扰,肉长不出来,也是很苦恼的事情! 关于增肥太难的问题,专业营养师表示,体重就如同银行存款一样,当摄取的热量没有办法超过需要的热量时,体重自然无法保持。当然吃不胖有许多的原因,生理因素包括:疾病、肠胃功能、药物、心理因素,如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。 专业营养师也提供了一些有关生活之中,您可以在进食及摄取营养选择时,作为参考依据的几个方法。 1.均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量,虽然体重增加较为快速,但长期或过量食用,会破坏食欲,并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量,避免强迫性的供给,破坏食欲。 2.养成良好的饮食习惯定时定量,少量多餐,细嚼慢咽。 3.改变进餐的程序先吃浓度高,营养密度高的食物,再吃其它食物。 4.选择适度烹调的食物选择经适度烹调的食物,如:蒸、炖、卤、炒、煮等,避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬,不易消化。 5.保持心情愉快,布置良好的进餐环境,集中精神用餐紧张和焦虑不但影响食欲,肠胃道消化吸收功能也不好,代谢率提高相对地消耗较多的热量。 饮食多样 瘦弱的人士在饮食方面,应增加膳食的摄入量,膳食内容应丰富多样。主吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一个都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖、薯片等。 在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子,可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收。 保证睡眠 要想增肥,还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活,动不动就玩个通宵,第二天又要强打精神去上班,严重影响了睡眠的质量,这样下去不瘦才怪。 心情愉快 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等,都会使人愈加削瘦。相反,愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。 适当运动 对于那些长期坐办公室的瘦人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉强壮、体魄健美,人体的肌肉是“用进废退”,如果长期得不到锻炼,肌肉纤维就会相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱。在运动方式上,慢跑是个不错的选择,因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多,这样可以消耗人体能量,在进餐时胃口就好。一般来说,大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果,也是欲减肥的人最应忌讳的。
关键要锻炼,反后多运动,吃饭不能马上就坐下,经常玩呼拉圈,跳绳,还可以溜冰你也可以加Q.Q她 88 59 43 84,她Q.Q空间里有几种都不错,建议看看,我也是听人说的,她2个月都减掉了30多斤了.

吃不肥的原因有哪些

4,吃不胖是怎么回事

.......吃不胖是怎么回事? .......要让自己胖起来首先要看你是否:1.生活规律,2.饮食正常,3.无超负荷的大运动量(身体摄入量多于消耗量);4.睡眠也充足;;就是吃什么都不胖。其次应找出长不胖原因:1.精神因素造成瘦弱。2.饮食因素,饮食不调,缺乏锻炼、营养及蛋白质成分等。3.由疾病所致:病理性消瘦常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。 ......排除病理性因素后,如确需增加体重,可采取“饮食+运动” 的方法。饮食采用美味甘香,三餐留意多吃些脂肪和糖分高的食物,很容易胖起来,但进食时注意宜挑选有益食物,可强行多吃几餐,使胃口逐渐增大,食欲增强后,配合适当运动,使身体四肢渐渐粗壮,体形就不显得那么瘦削;当人体摄入的热量大于消耗的热量的时候,身体就开始把剩余的热量转化成脂肪储存起来,这是身体长胖的原理。具体的讲,在吃饭总量不变的情况下,多吃高热量的东西,饮食中越是靠近油的热量就越高。从量上讲,多吃是长胖的最简单办法,在每餐间加高热量的零食,看电视时嘴不能闲着,能躺着就不要站着,尽量少消耗热量。这样坚持几个月,体重就长上去了。1.应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者丰富起来。2.应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠充足了,胃口就比较好。3.适当运动。每天抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉更强壮、体魄更健美,人体的肌肉如果长期得不到锻炼,肌纤维相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型,加强锻非常重要.。可按自身需要变化应用下面菜单。切记:不要一下子把自己弄得太胖,增重 : “每二周增加半公斤”即可。   早餐:一定要吃,很重要   偏好西式口味的人:1.现榨柳橙汁一杯2.低脂牛奶一杯3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。   喜欢中式口味的人:1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥2.一杯豆浆或米浆。3.一颗水煮蛋   早上的点心:可使身体储藏能量   以下食物任选一份:葡萄干、核果、花生、香蕉。   午餐:快乐的进餐才能吃胖   偏好西式口味的人:1.苹果一个2.低脂牛奶一杯3.三明治一个4.生菜沙拉一盒5.高纤饼干一份   喜欢中式口味的人:1.奇异果一个2.一杯优酪乳3.一碗饭或一碗面4.水煮青菜一份5.高纤饼干一份   下午的点心:不要让小肚子饿着了   下列食物任选一份:奶昔一杯,高纤饼干几片、卤味小菜,或茶叶蛋一颗。   晚餐:尽量按时进餐   与家人一起用餐甜蜜的感觉,会让肉肉更快长出来,1.现榨果汁一份2.冰淇淋或优酪乳一份3.生菜沙拉或炒青菜一份4.一碗饭或一碗面5.一份瘦肉或鱼肉6.饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。   宵夜:最好在睡前两个钟头进食   在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶或豆浆。吃个意思就行,吃得太饱了睡不着。吃完宵夜后,要刷牙漱口后再睡觉。 只要坚持你一定会成功!!加油( ⊙ o ⊙ )啊!
文章TAG:吃不胖瘦不了什么原因吃不胖瘦不了什么

最近更新

  • 80后的老婆 90���Ϲ��ijƺ��ж�����80后的老婆 90���Ϲ��ijƺ��ж�����

    实际上,2007年中国男性已经比女性多出3700万,其中,0-15岁的男性比女性多出1800万中国80、90后男女比例是多少,据说六普解决了农村生女瞒报问题,但是无依据,就六普80到90男女比例大体是100.5.....

    经验 日期:2023-03-09

  • 学生扎什么头发淑女,女孩子留什么发型淑女些学生扎什么头发淑女,女孩子留什么发型淑女些

    本文目录一览1,女孩子留什么发型淑女些2,女生上学扎什么样的发型又快又好看3,扎什么样的头发相淑女不能在电脑上查电脑上的我看过4,学生怎样扎头发才好看呢简单俏皮感女生扎发教程1,女孩子.....

    经验 日期:2023-03-09

  • 调月经喝什么好,来月经喝什么好调月经喝什么好,来月经喝什么好

    本文目录一览1,来月经喝什么好2,月经期间喝什么茶好月经不调平时喝什么好3,来月经喝什么好4,调经喝什么好5,月经来了喝什么好1,来月经喝什么好如果是痛经的话,喝益母草,多喝热水,不能受凉。红糖.....

    经验 日期:2023-03-09

  • 不想嫁人为什么,不想结婚的原因是什么呢不想嫁人为什么,不想结婚的原因是什么呢

    不想结婚的原因是什么呢进入这个飞速发展的时代,80.90后们的压力越来越大,买房,找工作,又出于心里的自卑造成一些80.90后们害怕结婚没找到合适的,比如哥这种~~~我要让你幸福,什么都有……也.....

    经验 日期:2023-03-09

  • dior耳钉是什么材料,装饰耳环可不可以镀金dior耳钉是什么材料,装饰耳环可不可以镀金

    装饰耳环可不可以镀金看什么材质的啊,应该可以,具体的你咨询下佰莱思,之前拿过一对DIOR的耳环去镀金,效果很好镀金不轻易弄掉的,只有用刀挂掉了,如果耳钉都是金的那指定就没希望了www.dujinb.....

    经验 日期:2023-03-09

  • 长款女士西装外套搭配什么裤子好看吗,西装女外套单配什么颜色裤子长款女士西装外套搭配什么裤子好看吗,西装女外套单配什么颜色裤子

    本文目录一览1,西装女外套单配什么颜色裤子2,女西装上衣搭配什么裤子好看3,西装外套要配什么裤子好看4,长款西装女外套怎么搭配1,西装女外套单配什么颜色裤子西装款的外套可以搭配黑色的直.....

    经验 日期:2023-03-09

  • 头发硬还白染什么颜色,头发硬且多皮肤偏白染什么颜色的头发比较好头发硬还白染什么颜色,头发硬且多皮肤偏白染什么颜色的头发比较好

    本文目录一览1,头发硬且多皮肤偏白染什么颜色的头发比较好2,有白头发的要染什么颜色好呢3,头发厚多皮肤白长直发染什么颜色好看1,头发硬且多皮肤偏白染什么颜色的头发比较好金色酒红色瓜子.....

    经验 日期:2023-03-09

  • 什么囊咖喱,什么咖喱最好吃什么囊咖喱,什么咖喱最好吃

    本文目录一览1,什么咖喱最好吃2,什么咖喱块好3,什么咖喱好吃有人知道么4,什么咖喱最好1,什么咖喱最好吃按地域的话:印度、巴基斯坦、泰国的都不错。按品牌的话:好侍、百梦多还可以。黄咖喱炖.....

    经验 日期:2023-03-09