皮肤暗沉有斑吃什么，脸上长斑吃什么好

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1，脸上长斑吃什么好
2，什么食疗能够治斑还有能改善皮肤暗沉
3，皮肤暗沉有斑有痘应吃什么调和
4，吃什么东西是对脸上暗苍或色斑有效的

1，脸上长斑吃什么好

富含维他命C的食物，例如番茄、猕猴桃、西柚、柠檬等

脸上长斑吃什么好

2，什么食疗能够治斑还有能改善皮肤暗沉

1、维生素C：每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用2、茄子皮：用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了3 绿叶面膜：香芹菜绿叶切成碎末，同一茶杯酸奶混合，放置2～3小时，每天2～3次将绿叶糊状物抹在脸上，静躺30分钟左右，不可言语，然后用清水洗去面膜。4金盏花叶汁：用金盏花叶捣烂取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。5.萝卜和西红柿片：脸洗净，涂护肤霜，然后脸上贴放几片西红柿或萝卜片，30分钟后，再用凉牛奶洗脸，使脸部皮肤细腻、洁白。6、醋：洗脸时，在水中加1－2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。6、怀素堂土瓜根祛斑面膜粉：中药类植物粉，天然可靠。李时珍著《本草纲目》记载：纯土瓜根粉可治“面黑面疮”。怀素堂土瓜根具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效，能够全面清除面部毒素，活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，可有效祛除青春痘及痘疤。

活血化淤就可以吧

一般不可能。除非吃人肉(婴儿的),但这是犯法的

什么食疗能够治斑还有能改善皮肤暗沉

3，皮肤暗沉有斑有痘应吃什么调和

治疗痘痘饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如;浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的痤疮。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。1、忌食高脂类食物，如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。 2、忌食腥发之物。腥发之物常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。特别是海鲜类，其次是肉类中的羊肉、狗肉等性热之品。 3、忌高糖食物。人体食用高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痘痘连续不断地出现。 4、忌食辛辣食物。这类食品性热，食后容易升火。你去摆渡一下【赵芙依的痘争路】看看人家是怎样祛痘的希望能帮助到你望采纳

准确的来说，所有的事物都应该适当的吃一些，想要美白改善斑点的话，多吃些含有维生素e和维生素c的食物，同时补充均衡的维生素可以让皮肤更好的改善这个问题；还有适当的吃一些鱼类猪蹄等荤食，用以补充身体流失的胶原蛋白，不过具体的情况还是要具体对待，毕竟每个人的情况都不一样；希望我的回答能帮到你，还有什么问题的话可以追问我，望采纳，谢谢

皮肤暗沉有斑有痘应吃什么调和

4，吃什么东西是对脸上暗苍或色斑有效的

西红柿汁：　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。黄瓜粥：　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。黑木耳红枣汤：　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。胡萝卜汁：　　将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。　　另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

早上起来上班途中路过一个公园，看到公园的灌木丛中有些星星点点的，走进一看，原来是几朵粉红色的小花，这让我很诧异，灌木丛怎么说也有一米多高的呀，这花朵的生命力也太强了吧！想想，有的时候我们就像这灌木丛中的花朵，就看你有没有顽强的信念来支撑生命，让生命之花能茁壮成长。我曾几何时也有过乌云遮顶的时候，不过就像这花朵一样我挺过来了。因为脸上的斑让我事事受阻，让我真没想到的是，容貌有一天会成为我找工作的障碍，毕业有一段时间了，找过很多的工作，笔试都是没有弦念的通过，面试也没有弦念，不过都是被刷下来了，我从不想认输，所以屡试屡败，直到那次才让我真正的面对现实，面试官直接就给我说：你回去整容后你再找工作就不是什么困难的事，一直我都知道是什么原因让我找不到工作，可我相信是千里马总有一天会遇上慧眼识才的伯乐的，可我忽虑了现实是残酷的。这次面试回家后我就不愿意出门，谁不想成为亮丽的焦点，脸上长斑也不是我愿意的呀。在和网有聊天的时向他发过这样的怨言，脸上长斑真烦恼呀，网友给我介绍了一款中药祛斑胶囊，让我去试试，说效果很好。抱着试试的心态我买了一个疗程的维欧美祛斑胶囊，用过后才知道网友没有骗我，不过现在他不只是我的网友了，升级啦。

多吃蔬菜水果肯定是好的，但不能祛斑。皮肤美容治疗,我赞成用植物中药材治疗,它有几千年的美容历史临床验证，其作用广泛疗效好功能齐全.其最大特点是安全天然美容功能非常多，无任何副作用和依赖性.性质温和对皮肤有百益而无一害。我总觉得西药含有太多的化学物质，所以我脸上长斑的时候我选择了一款纯植物配方的维欧美祛斑产品，经过一段时间后我觉得效果没的说的，她们的服务也让我很满意，而且是货到付款，这让人放心，不用担心会被骗。之后我给朋友们推荐了一下，她们用后都跟哦说效果挺好的，没有白花钱。

5种蔬果汁喝掉脸上斑点斑点的形成是由于皮下色素沉积形成的，通俗点说，斑是从肉里长出来的，当皮肤代谢循环正常时，色素不会堆积，就不会形成点状。所以不可能有正常的快速去斑的方法。快速去斑的产品通常含有重金属或激素类药物才能在短时间内让皮肤快速，美白，但会破坏皮肤正常的生理机能，一旦停用，没有这些有害物质的压制，色素就会大量产生。要去斑，只能在调理自身内分泌和对皮肤进行健康有效的保湿护理的基础上来做。维持皮肤旺盛的新陈代谢，预防色素沉积。不熬夜，不酗酒，不抽烟。多吃水果和蔬菜。采用有效的防晒方式抵御紫外线对皮肤的伤害，而不是一味地去追求快速的去斑方式。同事推荐给我一款祛斑产品【伊丽祛斑组合】效果还不错，现在稍微的比以前强了些。看对您的问题和烦恼有无帮助。更多详情，请登录【伊丽祛斑组合】网站站，或者可直接拨打订购电话：400-6618-726。可以先去参考资料了解一下是否合适。毕竟无论是什么斑长到自己身上都不好受！祛斑建议用【伊丽祛斑组合】安全可靠无副作用，但每个人的身体素质都不太相同，有的人一到两个疗程斑就消失了，有的要五六个疗程还没有完全消失，所以你要想去斑就要有耐心，因为你的斑不是一天形成的，是长期的工作环境，生活饮食，等身体各个方面的因素造成的，所以就要慢慢调理。恢复你的内脏器官的功能，理顺你的内分泌失调问题。相信你的色斑也会很快消失的。谈到这里不由得使我想起那个小品来，里面这样的台词我记得：“请问色斑长到哪里你会舒服些？”，答案是：”长在别人身上呗“呵呵……当然开玩笑了。希望我的回答能够解决您的问题和烦恼，祝美丽长伴您、快乐长伴您！87118 电话咨询或订购：400-6618-726

许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多，往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。因此，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。　　心与容颜　　心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。　　健康提点：桂圆莲子糯米粥　　心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血，润肤红颜。　　肝与容颜　　肝主藏血，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。　　健康提点：银杞菊花粥　　对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为：银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。　　脾与容颜　　脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好。反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡医学教育网白，萎黄不泽。　　健康提点：红枣茯苓粥　　脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。　　肺与容颜　　肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。　　健康提点：百合粥　　肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用“百合粥”。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。　　肾与容颜　　肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。　　健康提点：芝麻核桃粥　　健康提点：肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放锅内，加水适量煮粥。代早餐食。

服用维生素C，或者吃西红柿效果最好了