便秘吃的什么，吃什么便秘吃什么

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1，吃什么便秘吃什么
2，便秘吃什么好
3，便秘吃什么食物
4，便秘要吃什么

1，吃什么便秘吃什么

我原来便秘刚开始是吃的香蕉、喝蜂蜜。但是开始吃和喝是有效果的，后来用多了，就不行了，还是便秘，长时间的这样便秘也弄得我的皮肤变得越来越差了，还同事给我推荐了芝元玫瑰精油软胶囊，我先开始还有点半信半疑的心态，后来用了，我的便秘的问题解决了，脸上的色斑也淡了许多，皮肤也有光泽了，长时间的用芝元玫瑰精油软胶囊后身上有股淡淡的体香呢！

吃什么便秘吃什么

2，便秘吃什么好

水果对便秘的疗效： 1、苹果：苹果1-2个，每日早晚空腹服用，连服数日，主治热秘。 2、香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。 3、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。 4、梨：梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。 5、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。 6、草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。 7、鲜桑椹：鲜桑椹1000克，鲜蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火浓缩，以粘稠为度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷却即可装瓶。每服20毫升，温水送下，每日2-3次。主治血引起的便秘。年老体弱者，疗效更佳。 8、其他：桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用。

给肠道补充益生菌，梳理消化道，益生菌还可以调节胃肠到道菌群平衡，从而改善胃肠功能，可以用⑨株浓缩液，生物食品，安全无副作用

便秘吃什么好

3，便秘吃什么食物

便秘了啊 1北杏炖雪梨做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30～50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨，常食有效。 2、最关键的当然还是要多喝水,因为水对人体的作用很大!但是,人们往往不会去在意水是否干净,这总是会被人们忽略的因素! 3、或者服用慧通茶效果不错，挺专业。增强皮肤的抵抗力及组织力，有效延缓肌肤老化，调节水油平衡，为皮肤补充足够能量；能直接刺激大脑神经系统并有效帮助松驰神经，舒缓压力，同时激发活力。坚持服用，还可以减轻、消除行经腹痛、血块、面上色斑等，舒缓精神紧张，滋润皮肤。chaliao加上符号.zhiyuantang加上符号.net/product257

香蕉

芝麻

便秘的一些方法一、吃的方面：1、多吃木瓜、香蕉等水果。2、多吃绿叶蔬菜和纤维素高的蔬菜。3、多吃红薯。4、喝酸奶。5、干脆吃坏肚子。二、运动方面：多做运动，减少坐着的时间，跑跑步。三、用药：吃点黄连上清丸，去去火。四、生活习惯方面：养成每天早晨起来饮水、大便的习惯。五、心理方面：保持情绪平稳。六、或者用慧通茶，很受欢迎这个，因为这个很专业的，因为饮用慧通茶后，宿便被清除得干干净净，没有毒素了，血液净化了，皮肤当然就会白皙细嫩，光滑有弹性；没有了宿便，没有了脂肪的反复吸收，当然小腹就会平坦紧致了。所以慧通茶解除便秘的同时，还具有显著的养颜美体的作用。楼主试试吧。

多喝开水、饮淡茶，多吃萝卜、番茄、梨、百合、银耳等，给机体补充水分，还要适当补充粗粮、豆类等富含纤维的食物，增加肠蠕动，防止便秘，并且不能盲目过量进补。其次，有人认为多吃芹菜可以减少便秘，其实不然，芹菜中主要含有粗纤维，而真正利于排便的是膳食纤维，在一些植物的根茎、果实中较多，像土豆、山药、莲藕、麦麸等。另外，还要少吃辛辣、刺激食物、少喝酒。因为酒精和辣椒在胃和小肠中的吸收很少，会直接从直肠排出，这样就加大了对肛门、直肠的刺激，容易导致下坠症状

芋头、红薯

便秘吃什么食物

4，便秘要吃什么

便秘是由于体内有益菌的缺乏引起，会导致肠粘膜受损，肠道环境遭到破坏，肠胃蠕动功能缓慢，肠道干燥，缺水。外在的表现就是宿便不能及时排出体外，大便干燥，小腹突出，胀气，脸色暗黄长痘，口干口臭，若不及时治疗还会引发痔疮。现在市面上很多治疗便秘的产品含有泻药大黄的成分，通过刺激肠道而达到排除宿便的目的，这样不仅不能根治便秘，还会对肠道产生不良的破坏作用，使便秘越来越严重。所以想要彻底治疗便秘的话需要补充肠道内所需有益菌，达到修复肠道环境与肠粘膜，增强肠道蠕动功能并排除体内堆积宿便的作用。建议您通过服用“奘灵水苏糖”来补充肠道有益菌群，达到修复肠道环境，增强肠蠕动，治疗便秘的功效，平时注意多饮水，多吃富含粗纤维的食物，祝早日康复！

我是用活肠素胶囊，我以前也有过，不过现在好了，几年来的便秘，吃了他们产品才好的。饮食该注意什么？说说几点看法：食物选择一些较清淡的，新鲜的蔬菜和水果，比如说萝卜、韭菜、香蕉、苹果等；可以多做做运动，对便秘有帮助又可以健身。

常饮蜂蜜、酸奶等助于润肠。、芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、红薯粥有助于防治便秘。、晨起空腹饮一杯凉开水或淡盐水，有助于促进肠蠕动。、服用安全有效的保健产品，如嵩山首乌茶！

便秘我建议服用海龙润通茶，这个治疗便秘效果很好，3年前，我也是便秘患者，那时候一个星期才一次大便，而且大便还是颗粒的，s后来听一位网友说海龙润通茶效果很s不错，于是我带着怀疑的心态在网上购买了一个周期的海龙润通茶，结果下来，几天就看到了效果，感觉海龙润通茶还是很不错，我建议你也服用这个海龙润通茶，对你肯定有帮助的

便秘分为三种类型　　便秘分为梗阻性便秘、痉挛性便秘和弛缓性便秘。　　弛缓性便秘是由于肠蠕动弱造成的，特别是在老年人中较常见。直肠性便秘是大便滞留于直肠内，时间过长时而发生便秘，在妇女中这种类型的便秘比较普遍。痉挛性便秘，与大肠痉挛有关，通常与精神紧张有关。这种便秘常与腹泻交替发生。改善菌群有效治疗多种便秘肠内菌群对人体健康有各种各样的影响。在健康条件下，肠内菌群中的有益菌占优势。有益菌丰富，肠道就会水润年轻，蠕动规律，排便顺畅，食物残渣中的毒素与脂肪就会被及时顺利的排出，不被人体吸收，人体健康而美丽。然而身体条件的改变，饮食、压力等因素的变化都会影响肠内菌群，并导致身体健康的综合变化。所以维持身体的健康，保持肠内有益菌占优势是十分必要的。特益菌是通过补充肠道内的益生菌，让肠道本身增加水分与弹性，提高自己的蠕动功能，从而彻底解决便秘问题。特益菌主要成分有：何首乌提取物、枳实提取物等纯天然植物绿色萃取，安全有效，无副作用。品富含多种营养活性成分，可有效改善胃肠功能，促进肠道水分吸收，滋养润滑肠壁，让粘连在肠道内的干硬宿便软化脱落可有效治疗弛缓性便秘；特益菌还可有效补充肠道有益菌，平衡肠道菌群，并全面提高肠道蠕动力，让肠子健康动起来，对于大便长时间囤积于直肠内的直肠性便秘，以及过度紧张导致的痉挛性便秘有显著