月事来了吃什么，月经来了应该吃些什么

本文目录一览

1，月经来了应该吃些什么
2，月经来了吃什么对身体好
3，月经来时要吃点什么
4，来月经吃什么好

1，月经来了应该吃些什么

只要不吃凉的东西就行，可以在经期和平常使用丽维春

温的红糖水

清淡的哦。期间就不要吃补这补那的东西了哦。。

月经来了应该吃些什么

2，月经来了吃什么对身体好

红糖水这个不是补品，但是对例假期很有帮助，可以加快血流量，帮助淤血排清。另外例假不要吃醋，这个会导致月经时间过长平时多喝一些玫瑰花茶，可以调理生理期如果你认为我的回答解决了你的问题请花几秒钟时间采纳一下谢谢

月经来了吃什么对身体好

3，月经来时要吃点什么

金鸡胶囊或阿胶枣

你好，不要吃辛辣食物，不要喝碳酸饮料，不要碰凉水，不要做剧烈运动，要保持心情舒畅。多吃补血食物，例如花生，红枣，黑木耳，多吃有营养的东西等等。希望我的回答对你有缩帮助。祝你健康！

没有特别要食用的食物，如果有痛经的话可以用些红枣，生姜水一类的。

月经来时要吃点什么

4，来月经吃什么好

少吃或不吃性凉的水果，如梨子女性的益颜健体饮食调养的原则之一，就是与月经周期变化相吻合的"周期饮食"。这也是男女间益颜健体饮食调养中最主要的一个不同点。不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有；羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。在月经期间，许多在平时有很好的益肤美容作用的食品也应禁食，如梨子、香蕉、荸荠、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥蓝、黑木耳、兔子肉、大麻仁等。月经来潮时，要丢失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。这就是说，每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。因此，从原则上讲，月经干净之后的1-5天内(月经期后)，应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。在此期间可选用既可益肤美容又有补血活血的作用的食品与药品，如牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

别吃冷的就行了,吃点温补的东西,寒的东西不要吃

喝热巧克力或者茉莉花茶都对身体有好处的,特别注意不要吃冷的东西,经期很容易因为一点小问题就肚子痛的

用黑米和红枣熬粥，放些红糖。如果可以接受姜的味道，在嘴里含一片姜，整个身体暖暖的，很快就舒服了。