20岁女性,一天吃多少克黑巧克力最好,怎么利用黑巧克力达到减肥的目...,巧克力是含热量较高的食品，通常每100克巧克力含有500——550克卡路里热量，不宜多吃,正确选择巧克力，正确进食巧克力，就能一边享受美味一边享受健康带来的美丽一天吃多少巧克力合适,一天吃多少克巧克力没有硬性规定，关键是合理搭配饮食,因此，对于爱吃巧克力的女士，如果想多吃，就要牺牲其他甜食的享用一天吃多少巧克力合适。
康吃巧克力不但要关注巧克力的含量本身，也要关注进食量。每天进食25克巧克力是比较适合的摄入量，大约为140千卡，从热量控制的角度来说也相对比较适合。在吃巧克力的适合，选对搭配的食物更能享受巧克力的美味，无论是搭配红酒还是咖啡都不错，最适合情人节的时候与爱人一边看电影，一边喝喝红酒、咖啡，一边吃点巧克力，不但健康，而且充满情调！无论是健康的角度、美容的角度还是减肥的角度，巧克力都有其独到之处。正确选择巧克力，正确进食巧克力，就能一边享受美味一边享受健康带来的美丽
2、20岁女性,一天吃多少克黑巧克力最好,怎么利用黑巧克力达到减肥的目...巧克力是含热量较高的食品，通常每100克巧克力含有500——550克卡路里热量，不宜多吃。一天吃多少克巧克力没有硬性规定，关键是合理搭配饮食，人体每天需要2000卡路里的热量，多了不能完全消耗的热量就会转为脂肪。因此，对于爱吃巧克力的女士，如果想多吃，就要牺牲其他甜食的享。
