你想要腰围显细就要看你的锻炼方法了，有的人很瘦但是腰显得粗壮，而有的人微胖但腰显得细，尤其是有的女人生了孩子后其它地方都瘦就是腰显得粗，是因为有脂肪堆积或是皮肤和肌肉的松弛而显腰粗，这是需要经过锻炼而使肌肉紧实，减瘦会使皮肤松垮垮的那就不好看了腰围多少算粗,多少是瘦,多少是标准,腰围（WC）是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，世界卫生组织推荐的测量方法是：被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配,体重变化一公斤腰围变化多少,上了年纪之后，代谢就会下降。
人的体型不同，仅根据腰围很难估计体重，但是一般70厘米是很瘦的人，体重不会超过100-110斤。男士的腰围一般为85厘米，女性的腰围一般为80厘米，超过这个范围，腰腹部的脂肪囤积就超标了。具体的计算公式如下：男性正常腰围=身高÷2-11，±5%为正常范围。女性正常腰围=身高÷2-14,±5%为正常范围。正确测量腰围1、被测量腰围者首先要保持垂直站立的姿势，双腿自然分开，两脚之间的间隔约为30厘米左右，呼吸一定要平稳均匀，不要吸气。2、准备好一个没有弹性的，最好是裁衣服专用的，最小刻度为1mm的软尺，在肚脐上方1厘米处，找到中心点，沿水平方向围绕腹部一周，保持软尺各部分都处于水平位置，紧贴皮肤，但是没有压迫的感觉，测量值精确到1mm。3、测量的时候不要吸气也不要收腹，全身放松，测量后看清一圈多长，对应数字记下即可
腰围（WC）是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，世界卫生组织推荐的测量方法是：被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。测量位置在水平位髂前上嵴和第12肋下缘连线的中点。将测量尺紧贴软组织，但不能压迫，测量值精确到0.1厘米。根据腰围检测肥胖症，很少发生错误。测量办法：将带尺经脐上0.5至1厘米处水平绕一周，肥胖者选腰部最粗处水平绕一周测腰围。男性腰围大于等于90厘米为肥胖，女性腰围大于等于80厘米为肥胖
50公斤的体重要是身高在1.6米是不算胖，身高在1.56以下是属于胖的。你想要腰围显细就要看你的锻炼方法了，有的人很瘦但是腰显得粗壮，而有的人微胖但腰显得细，尤其是有的女人生了孩子后其它地方都瘦就是腰显得粗，是因为有脂肪堆积或是皮肤和肌肉的松弛而显腰粗，这是需要经过锻炼而使肌肉紧实，减瘦会使皮肤松垮垮的那就不好看了
4、体重变化一公斤腰围变化多少上了年纪之后，代谢就会下降。如果吃同样的饭量就会长胖，男子的重量几乎都增加到腰部，体重增加1公斤，腰围就会增加1厘米。看了我的这十年的腰围和体重的变化，的确如此，当体重是68.7公斤的时候，腰围是90厘米。体重66公斤的时候是86厘米，今年的体重降到65公斤，腰围就变成85厘。
