坐月子期间吃鸡蛋的好处如下：增强体质女性在坐月子期间，常因分娩消耗体力和精力，导致身体较虚弱，而鸡蛋含有大量蛋白质，及时补充蛋白质，可促使体力恢复,在中医的角度上来说，鸡肉对阳虚引起的乏力，以及身体上出现的浮肿，产后出现的母乳少，虚弱头晕的症状非常适合坐月子经常吃鸡肉、鸡蛋,坐月子可以适量吃鸡蛋,为什么坐月子要吃鸡,吃鸡肉是老的一个传统,少吃多餐。
坐月子可以适量吃鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的营养元素，具有滋阴润燥，补心宁神的作用。尤其是女性在生产完之后，会把鸡蛋作为非常好的食品进行食补。坐月子期间吃鸡蛋的好处如下：增强体质女性在坐月子期间，常因分娩消耗体力和精力，导致身体较虚弱，而鸡蛋含有大量蛋白质，及时补充蛋白质，可促使体力恢复。鸡蛋还可促进脑细胞大量增殖，促进脑组织发育，增强记忆力，提高免疫力。滋阴补血在《本草纲目》里记载，鸡蛋的蛋黄具有滋阴补血的功效。女性在生产过程中会失去大量血液，吃鸡蛋有助于气血的恢复。坐月子期间，女性的身体多数会出现脱发、便秘、嗜睡、脸色苍白的现象。这个时候适量进食鸡蛋，有助于产后身体机能的恢复和营养的及时补充
吃鸡肉是老的一个传统。很多上一辈的人会认为鸡肉非常的有营养非常适合虚弱的人群。产后的妈妈身体非常虚弱，就非常适合鸡肉。鸡肉的营养价值非常高。在中医的角度上来说，鸡肉对阳虚引起的乏力，以及身体上出现的浮肿，产后出现的母乳少，虚弱头晕的症状非常适合
一定注意的要熟吃，有营养的都可以。少吃多餐。最好坐月煮多点骨头汤喝.因为骨头里有很钙质，多吃鸡蛋，蛋白质，增加营养均衡，做适当运动，保持良好机能，补足营养。多奶就要吃这些了，我比几种简简单单的方法给你:花生，猪脚，豆腐，鸡蛋，虾，芝麻，章鱼，鲫鱼，鲢鱼，鹿肉。。。。
4、剖腹产坐月子什么时候可以吃鸡剖腹产一个星期后能吃鸡，剖腹产之后，产妇不适合马上吃鸡的，因为刚刚剖腹产之后，产妇体内的孕激素和雌激素大大降低，而母鸡的卵巢中含有一些雄性激素，很可能会影响到乳汁的分泌，所以最好等一个星期之后再吃鸡。剖腹产一个星期之后，产妇都已经开奶了，此时可以吃一些具有滋补作用的食物，吃鸡无疑是比较好的选择，在给产妇煮鸡汤的时候，可以适当的放一些能补气血的食物进去，可以促进产后身体的恢复。另外，也可以吃一些益母草之类的食物，可以促进体内恶露的排出，产妇在坐月子的时候，不仅要喝一些肉汤，还应该适当的吃一些新鲜的瓜果蔬菜，可以补充多种营养物质。不过，在吃水果的时候，最好把水果加热一下，因为直接生吃冰冷的水果可能会让产妇出现肠胃不适的症。
