正常人每天都要喝水维持代谢，喝水是不会长脂肪的Σっ10天不喝水会脱水而亡如果身体没有太严重的疾病、胃没有大问题，又想短时间内瘦很多，不吃饭10天是可以的我有禁食15天的经验一般禁食1—3天体重会掉很快（基数越大掉的越多），往后掉差不多每天0.25—1kg基本5天后胃部会停止分泌胃液、饥饿感会消除然后，你只要每天保持一定的运动量（比如每天走路1小时），坚持10天就OK了但是。
一星期不吃饭一喝水，可能会危及生命。减肥不能着急，而是一个长期的过程。最好的减肥方式是坚持经常性的运动。管住嘴，迈开腿。减肥不能操之过急，合理膳食，以免会营养不良。意见建议：建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，每周保持三番五次的有氧运动，比如打球，游泳，骑自行车，跑步，最好是能大量出汗的运动，能燃烧脂肪。直接绝食似的减肥不可取，闹不好会造成营养缺乏摄入，引起低血糖，低血压，甚至因为饥饿过度引起休克而危及生命。不吃饭只喝水的减肥方法，减掉的大部分重量是人体中的水，少部分重量是损失的蛋白质，消耗的多数是肌肉组织而不是脂肪，长此以往会使体质虚弱、基础代谢率降低，不仅容易生病，还更容易形成脂肪。建议通过适当地控制饮食，以及运动锻炼等方式来达到减肥的目的
不吃不喝会翘辫子的啦！正常人每天都要喝水维持代谢，喝水是不会长脂肪的Σっ10天不喝水会脱水而亡如果身体没有太严重的疾病、胃没有大问题，又想短时间内瘦很多，不吃饭10天是可以的我有禁食15天的经验一般禁食1—3天体重会掉很快（基数越大掉的越多），往后掉差不多每天0.25—1kg基本5天后胃部会停止分泌胃液、饥饿感会消除然后，你只要每天保持一定的运动量（比如每天走路1小时），坚持10天就OK了但是！10天后开始恢复饮食，要循序渐进的来，因为饥饿感会突然袭来，如果把持不住一次吃撑……3天内体重就会马上反弹！这很可怕！所以！我的经验是：复食第1天只吃少量流食，小口吃，半杯豆浆、牛奶、果蔬汁都可以（立马大鱼大肉胃很难受）2—3天，可以吃2餐，早上依旧流食，中午可以喝汤4—5天，可以吃一些比较软的食物和水果这种方法会反弹一部分体重，但短期内掉称是最有效的
3、每天不吃晚饭,一个月可以瘦多少斤?我认为减不了多少，因为你知道，如果晚饭不吃的话，早上你可能会很饿，所以吃的更多，这样很容易就发胖了，我的减肥方法是，在7点以后就不吃饭了，然后在9点时锻炼一个小时。这样第一周可能没有效果，但是第二周就见效了，可能两周可以减掉2公斤吧，另外，每天早上喝一杯淡淡的蜂蜜水，水温在50度左右吧。这样效果会更。
