周二进行背部周三进行肩部周四进行胸部周五进行手臂后侧的肌肉也就是肱三头肌，肱三头肌一组训练量也要达到20个以上一般女生的脂肪堆积大部分是臀部腿部比较多所以多做一些臀部腿部的动作加高局部的动作增加代谢自然就瘦下来了，限于手机码字比较困难请见谅，有那里不懂得还可以问我本人身高158cm体重55kg,大腿粗,小腿也有些粗,如何配衣服。
如果你仅仅只是腿粗的话，我建议你穿一条高腰的纯黑而且又是比较收身的裤子，那样，你的腿部线条会显的较为瘦长。然后，如果要穿羽绒服的话，应该选择短款的。为什么呢？因为，你长的比较矮，而且腿也有点粗，穿长款的会显得你更矮的。以上，只是我个人的想法，希望对你有所帮助哦
2、年龄16身高158体重120腿粗,易胖体质,大家有什么好的减肥方法吗,给点意...首先没有什么易胖体质和易瘦体质，只有新陈代谢的多少，新陈代谢少了自然就容易发胖的再怎么节食减肥都是没用的就是减下来之后也是容易反弹，因为代谢量减少了反弹以后会比前更加的胖，建议多做一些力量型的运动，一周有氧运动做3次就够了，可以按照以下的方法进行训练周一进行腿部训练主要针对国绳肌与臀部肌肉进行训练只做，宽距离深蹲一组尽可能的做20个以上，千万不要像男生一样练腿只会越练越粗。周二进行背部周三进行肩部周四进行胸部周五进行手臂后侧的肌肉也就是肱三头肌，肱三头肌一组训练量也要达到20个以上一般女生的脂肪堆积大部分是臀部腿部比较多所以多做一些臀部腿部的动作加高局部的动作增加代谢自然就瘦下来了，限于手机码字比较困难请见谅，有那里不懂得还可以问。
