月子吃什么莱，坐月子能吃什么菜啊

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1，坐月子能吃什么菜啊
2，做月子可以吃什么菜啊
3，坐月子吃什么蔬菜最好
4，坐月子吃什么菜好

1，坐月子能吃什么菜啊

前十天好像不能吃太好的菜。后面的日子你就尽可能的吃，要多吃点豆制品和鱼等易下奶水的东西，这样也会有助于宝宝智力发育哦。多吃点枣，喝点小米粥，其他饭菜也都可以吃，菜肉结合，营养均衡就好。不要补的太多，奶够用就好了，不然大人过了月子身材很难恢复的。可以给小孩喂些奶粉，和母乳混着吃，这样能补充母乳里没有的营养成分，以后孩子摘奶也比较容易。饮食清淡点就行别吃太油腻别吃生冷别太咸基本就可以了也就是说正常的家常菜都可以吃

坐月子能吃什么菜啊

2，做月子可以吃什么菜啊

为了保证母亲的身体恢复和母乳有充足营养，产妇的饮食应当容易消化、富含营养、水分充足，每天吃的量比平时约多1/3。这些食物中不但要含有一定量的运动蛋白质和脂肪，如肉类、牛奶和蛋类，还要补充钙，多吃些豆腐、牛奶或骨头汤。同样，维生素的需要量也应增加，因此，对含维生素丰富的蔬菜、水果必须多吃些。蔬菜可以做熟吃，也可以适当吃些生菜。吃水果一定要注意吃新鲜的，如无新鲜水果，可以喝一些果汁或适量吃些水果罐头

还可以多吃点鱼！

几乎都可以吃，不要吃咸的不要吃硬的

月子里多喝鸡汤是最好了

早餐：鸡蛋、牛奶、甜酒（早上7点）第二餐：面（粉）、鸡汤、少量青菜。（上午10点）第三餐：米饭、鸡汤、蒸肉饼、青菜。（中午12点半）第四餐：馄饨、炖蛋（下午3点）第五餐：米饭，鸡汤，青菜。（晚上6点）第六餐：猪脚姜醋（晚上9点）每天保证吃一只鸡。

猪蹄

做月子可以吃什么菜啊

3，坐月子吃什么蔬菜最好

亲，尽量多喝汤，多吃红枣，蔬菜要少吃一些，适当的吃就好了，像红萝卜，这些都是可以的。鸡蛋也可以多吃的。祝宝宝健康成长

宜吃：1、含铁丰富的食物，促进体内铁的吸收：2、含有丰富B族维生素的食物，如维生素B12、叶酸的食物；3、富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养。肉类：鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾。蔬菜：海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜。水果：番茄、杏、枣、橘子。

坐月子分为嫩月和老月，即刚生小孩的前半个月为嫩，这段时间，需要多注意饮食，一般饮食以清单为主，以鸡，鸡蛋，骨头汤为好，因为可以增加奶汁给宝宝吃，这期间，尽量不要吃太多蔬菜或者是不吃，因为，生完小孩，肚肚空，需要排泄废物多，蔬菜对肚肚来说，是凉的，吃了有不适应的话，会拉肚肚，影响宝宝。过完一周或者是十天以后，买一个猪肚，清顿，然后切了吃，补一下肚肚，之后，适当吃一些蔬菜，如芥菜，白菜，红薯叶等绿色菜，不过，要少量，因为，吃多还是对身体不太好，水果是一定不能吃的，因为凉性的，祝宝妈宝宝健康

亲，这个时候你可以吃红萝卜，或者是花菜的哦，其他的就不要吃的哦，因为月子吃多绿色的蔬菜会导致宝宝眼屎很多的哦，多喝鸡汤，

月子里可以吃的蔬菜:菜心、西兰花、豆角、荷兰豆、红萝卜、枸杞叶、红薯叶、（温性的青菜）

坐月子吃什么蔬菜最好

4，坐月子吃什么菜好

坐月子应该加姜片同煮，同为生姜有温暖子宫、活络关节的作用；酒的作用是活血，有助于排恶露，若恶露已经干净，食物仍然用酒烹调，可能导致子宫不收缩、淋沥不尽。人参补气止血，刚生产完的住院期间，正在开始排恶露，若服人参（高丽红参）会使得血晕变少，恶露就难以排出，导致血块淤滞子宫，引起腹痛，严重的还会有胎盘剥落不完全，引起大出血的案例。因此，必须等到产后第二三星期左右，血块没有了，才能服用人参茶。春夏秋冬四季由于温度差异大，因此产妇的饮食必须有所调整，否则会有副作用发生。一般传统的坐月子饮食，性质温热，适用于冬季，春秋时节生姜和酒都可稍稍减少，若是夏天盛热之际，可不用酒烹调食物，但是姜片仍不可完全不用，每次约用2～3片不同体质的产妇其坐月子原则为何？依女性体质属性及其适用食物分析如下： 1 寒性体质特性面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。适用食物这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。忌食寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。宜食荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。 2 热性体质特性面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。适用食物不宜多吃麻油鸡；煮麻油鸡时，姜及麻油用量要减少，酒也少用。宜用食物来滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，以降低火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可，才不会上火。不宜多吃荔枝、龙眼、苹果。少量吃些柳橙、草莓、樱桃、葡萄。 3 中性体质特性不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。适用食物饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。

当然是鸡蛋了