姜茶是驱寒茶饮，每天喝一两杯即可,建议楼主在喝红糖姜茶时以适量为原则，比如一周喝1-2次,其次，红糖的热量虽然比其他工业制糖比如赤砂糖白砂糖冰糖等的热量低很多，但是每天摄入也有引起高血糖或发胖的可能,具体内容可以参考百度百科“红糖”词条红糖姜茶一天要喝几次啊,红糖水一天喝几杯为宜。
不建议天天喝，红糖姜茶虽然是一款很好的温补饮品，但物极必反的道理还是应该谨记。营养再高功效再好的食物，每天吃身体都不可能受得了。首先，红糖和姜都是性质温热的食物，天天喝容易引起体内热盛，也就是俗话说的上火。其次，红糖的热量虽然比其他工业制糖比如赤砂糖白砂糖冰糖等的热量低很多，但是每天摄入也有引起高血糖或发胖的可能。建议楼主在喝红糖姜茶时以适量为原则，比如一周喝1-2次。挑选红糖姜茶时也尽量选择不含赤砂糖白砂糖的产品，国内红糖姜茶品质比较好的不添加白砂糖就是云小南和云耕两个牌子了，前者是颗粒的，后者是块状的，看个人喜好选择吧
姜茶是驱寒茶饮，每天喝一两杯即可。当然，因人而异。姜茶最好的饮用时间是早上，晚上不建议饮用，以免影响休息。几种情况尤其适合：月经期饮用，可以驱寒暖宫，缓解痛经；手脚冰冷，早晨上班可以喝；上班劳累，疲惫可以冲一杯；食欲不好，风寒感冒时候，可以冲一杯。纯手打，望采纳
3、红糖水一天喝几杯为宜?是超市卖的哪种。不过超市现在也有假红糖的，要注意一下，红糖应呈棕红色或红褐色，因为含有糖蜜成份，会略有点粘，有小的结块也很正常。有红糖特有的香味和糖蜜味，假红糖呈干燥的黄沙状，基本上没有香味。还有的假红糖会有香精味，一定要注意购买正规厂家的产品，可以用开水泡着喝，但最好用锅煮一下效果更好。在月经期间，红糖里可以添加些姜片或胡椒粉一起煮着喝，每天二到三次，每次20-30克，做成浓度20%左右的溶液，冷却到60度左右时喝，效果最好，最好选择在白天喝。红糖有益气补血的功效，对女生特别有好处，所以天天喝也是很好的，如果是平时喝，可以每天一杯，20%左右，100ml每次。具体内容可以参考百度百科“红糖”词。
