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不吃晚饭一个月减多少

来源:整理 时间:2022-12-12 23:03:38 编辑:好丽友 手机版

在饮食减肥方面,不吃晚饭减肥这一论调,是一个顶级大错误,坚持一个月晚上不吃饭,究竟能瘦多少斤,实际上减掉的不是脂肪而是水,所以不吃晚饭不能减肥坚持一个月晚上不吃饭,究竟能瘦多少斤,实际上减掉的不是脂肪而是水,所以不吃晚饭不能减肥一个月不吃晚饭能瘦多少斤啊。

1、一个月不吃晚饭能瘦多少斤啊?

我认为减不了多少,因为你知道,如果晚饭不吃的话,早上你可能会很饿,所以吃的更多,这样很容易就发胖了,我的减肥方法是,在7点以后就不吃饭了,然后在9点时锻炼一个小时。这样第一周可能没有效果,但是第二周就见效了,可能两周可以减掉2公斤吧。另外,每天早上喝一杯淡淡的蜂蜜水,水温在50度左右吧。这样效果会更佳

2、坚持一个月晚上不吃饭,究竟能瘦多少斤?

通过一个月不吃晚饭的方式来达到瘦身的效果,能瘦几斤需要看每个人的体质,一个月不晚饭只喝水一般能瘦3-5斤,但是基本上不能减掉脂肪,掉的都是水,这样子通过不吃饭来减肥就达不到想要的效果。在饮食减肥方面,不吃晚饭减肥这一论调,是一个顶级大错误,因为晚上不吃饭不进食,身体机能受不了,体重也瘦不了,不会减肥,反而会增肥。身边朋友常说不吃晚饭瘦了多少斤,其实那是错误的认识,一个人因为一星期不吃晚饭瘦了5kg,这种情况往往是假瘦。饿着肚子去减肥,会造成身体早起脱水,即体重下降的现象,造成错误认识,实际上减掉的不是脂肪而是水,所以不吃晚饭不能减。

文章TAG:晚饭不吃一个月不吃晚饭一个月减多少

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