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女人一天消耗多少千焦,正常女性每天摄入多少千焦

来源:整理 时间:2023-01-12 14:19:29 编辑:好丽友 手机版

男人和女人需要热量也不同,一般是女人身体矮小些,体力活动轻,需要量较少,每个人每天要消耗多少卡的热量,一般来说,每个人每天会正常消耗1500-2000卡路里的热量,80岁以上,1600千卡(男)、1400千卡(女)女人一天需要摄入多少千焦,是千焦,求速答,1.一千四百五十千焦2.人体所需热量因人而异。

女人一天需要摄入多少千焦,是千焦,求速答

1、女人一天需要摄入多少千焦,是千焦,求速答

1.一千四百五十千焦2.人体所需热量因人而异。影响的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体型与体重、健康情况。一般正常成年人每日需要热量为2000~3000千卡。承受压力大的人或体力活动多的人,需要热量多一些;坐办公室的人活动量少,需要热量也较少。男人和女人需要热量也不同,一般是女人身体矮小些,体力活动轻,需要量较少。在生长期的儿童。孕妇或因病而消耗多的人,尤其是运动员,需要热量就大些。年龄在20~40岁之间,需要热量多,而从41岁起,则所需热量呈递减趋势。在寒冷地区或寒冷季节生活的人所需热量多,当然,在高温环境下进行体力搏动的人,也比在常温环境下工作的人需要热量多。情况变化了意量碍勇也会相应变化,可以灵活地加以调节

一个人一天需要多少大卡

2、一个人一天需要多少大卡

中国营养学会(1998年10月修订)推荐的每日膳食中应供给的能量举例如下:成年(18岁以上,休重男63公斤、女53公斤):极轻劳动(办公室等)2400千卡(男)、2100千卡(女);轻劳动(教师等)2600千卡(男)2300千卡(女);中劳动(学生日常活动等)3000千卡(男)、2700千卡(女);重劳动(农业生产等)3400千卡(男)、3000千卡(女);极重劳动(搬运、采矿等)4000千卡(男),老年:60--69岁,极轻劳动2000千卡(男)、1700千卡(女);轻劳动2200千卡(男)、1900千卡(女)、中劳动2500(男)、2100千卡(女)。70--79岁,极轻劳动1800千卡(男)、1600千卡(女)、轻劳动2000千卡(男)、1800千卡(女)。80岁以上,1600千卡(男)、1400千卡(女)

每个人每天要消耗多少卡的热量

3、每个人每天要消耗多少卡的热量

一般来说,每个人每天会正常消耗1500-2000卡路里的热量。无论如何,一个人每天的热量总摄取量不应少过1200卡路里。要想减肥,必须保持你每天消耗的热量要大于你摄入的热量就可以了。扩展资料:人体每时每刻都在消耗能量,这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时,多余的热量就会变成脂肪贮存起来,时间久了,身体就胖起来了。饮食中可以提供热量的营养素是糖类(碳水化合物)、脂肪、蛋白质、酒精、有机酸等。它们所含的热量,以每克为单位,分别是:糖类(碳水化合物)4大卡、脂肪9大卡、蛋白质4大卡、酒精7大卡、有机酸2.4大卡

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文章TAG:女人一天消耗多少千焦千焦摄入消耗女性

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