怀孕吃什么最补铁，孕妇补铁孕妇补铁吃什么

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1，孕妇补铁孕妇补铁吃什么
2，孕妇吃什么补铁百度宝宝知道
3，孕妇吃那些东西可以补铁
4，孕期补铁孕期补铁吃什么
5，孕妇补铁吃什么

1，孕妇补铁孕妇补铁吃什么

你好：保健食品有跌锌氨基酸.补铁冲剂.药品类有硫酸亚铁片.葡萄糖酸亚铁片.葡萄糖酸亚铁糖浆.铁剂孕妇一般饭后服用.

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2，孕妇吃什么补铁百度宝宝知道

孕妇如何补铁第一，多吃富铁食物从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。第二，多吃有助于铁吸收的食物水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生...素c还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。准妈妈最好鸡蛋和肉同时食用，提高鸡蛋中铁的利用率。或者鸡蛋和番茄同时食用，番茄中的维生素C可以提高铁的吸收率。第三，多用铁炊具烹调饭菜做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。第四，多吃富含叶酸食物从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富含叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太久。

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3，孕妇吃那些东西可以补铁

可以进行下面补铁;用铁锅炒菜，多吃蔬菜,西红柿,油菜,芹菜，蘑菇，黄花菜等,,大枣,瘦肉,蛋黄,动物肝脏,芝麻，黑木耳，猪血，黄豆等,由于食物中的铁质不易吸收.故需同时服用维生素E，注意保暖，祝你健康！

菠菜里含铁量最高了

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4，孕期补铁孕期补铁吃什么

含铁多的食物包括肝脏,红色肉类，葡萄干，苹果，葡萄，干果类，蔬菜类，蛋，乳酪，桃,杏及猪脑等。每天铁质只要吸收0.5mg~1mg,就可满足健康正常人的需要,但行经期妇女,孕妇，青少年及婴儿的需要量则要多，可适度的增加摄取量或种类,以补充所需铁质。现在男孩女孩都一样了啊。

动物肝脏和菠菜等

孕期炒菜就用铁锅，铁铲了，男孩女孩做彩超就知道了。

病情分析：饮食要加强营养，并要多样化，多吃动物的内脏，波菜，这样有可能会缓解症状意见建议：

5，孕妇补铁吃什么

最佳答案孕妇补铁要适当广告常常能够引导消费者的购物倾向.比如说近几年掀起的补血.补锌.补钙的广告热潮.好象中国人民全民营养不良.可是究竟那些人群需要补充.应该补充什么?这次.我们先谈[补血". 其实我们平常所说的补血.是指某些人有不同程度的贫血.而且多指缺铁性贫血.所以补血制剂其实大部分是在补充铁. 据营养学家介绍.在我国由于传统饮食习惯.膳食结构以及人们对营养知识的了解和运用程度等原因.实际上存在着一条链环模式的铁缺乏社会群体.这就是孕妇铁缺乏--婴幼儿铁缺乏--青少年铁缺乏--少女铁缺乏--孕妇铁缺乏--如此周而复始.再从临床患病率看.婴幼儿.青少年.孕妇及乳母是3个高发患病群体.这几个方面是紧密联系.相互影响的. 补铁的作用铁是人体生成红细胞的主要原料之一.孕期的缺铁性贫血.不但可以导致孕妇出现心慌气短.头晕.乏力.还可导致胎儿宫内缺氧.生长发育迟缓.生后智力发育障碍.生后6个月之内易患营养性缺铁性贫血等.孕妇要为自己和胎儿在宫内及产后的造血做好充分的铁储备.因此.在孕期应特别注意补充铁剂. 研究结果表明:补铁可以使贫血孕妇血红蛋白恢复正常和提高无贫血孕妇的铁储备.而且可使其婴儿6个月内发生缺铁性贫血或铁缺乏者显著减少.专家认为.孕妇补铁是切断铁缺乏症流行链的一个重要途径.可以较好降低人群中特别是儿童贫血的患病率. 食物补铁富含铁的食物有瘦肉.猪肝.鸡蛋.海带.绿色蔬菜(芹菜.油菜.苋菜等).干杏.樱桃等. 孕妇间断.小剂量药物补铁目前.在对孕妇补铁的研究中.认为间断和小剂量补铁是可行的.具体方法分别是:间断法是从孕期13周开始.至35-38周结束.每周服硫酸亚铁1次.每次0.4克.于饭后服用.小剂量法是在孕32-36周开始补充铁剂.每日口服硫酸亚铁0.4克.于饭后服用.每日仅1次.

可以吃硫酸亚铁叶酸片，食物中可多吃木耳，猪肝，红枣，鸡血鸭血，猪血，

香蕉