糖尿病能喝以吃什么菜，糖尿病人可以吃哪些菜

本文目录一览

1，糖尿病人可以吃哪些菜
2，糖尿病人适合吃的蔬菜都有哪些
3，糖尿病人吃什么菜好
4，糖尿病患者吃啥菜好

1，糖尿病人可以吃哪些菜

白菜、菠菜、卷心菜、油菜、莴笋、韭菜、黄瓜、冬瓜、柿子椒、西葫芦等绿色蔬菜

糖尿病人可以吃哪些菜

2，糖尿病人适合吃的蔬菜都有哪些

糖尿病人适合吃的蔬菜有以下这些：洋葱，南瓜，苦瓜，黄瓜，菠菜，扁豆，芹菜，藕，山药，芋头和银耳。治疗以饮食法为中心，避免饮食过量，减少脂质和糖分的摄入，特别注意不要摄入过多含有大量果糖的水果。

糖尿病人适宜吃的蔬菜以含糖量低的为好。以下几种蔬菜含糖量只有1%～3%：卷心菜、苦瓜、菠菜、油菜、芹菜、韭菜、白菜、鸡毛菜、黄瓜、冬瓜、茄子、西红柿、丝瓜、茭白、笋、花菜、西葫芦、绿豆芽、鲜蘑。

糖尿病人适合吃的蔬菜都有哪些

3，糖尿病人吃什么菜好

糖尿病人可以适当吃一些洋葱或者南瓜，能够起到促进胰岛素合成作用。同时南瓜具有补中益气作用，可以抑制葡萄糖的吸收，从而降低自身的血糖，对于病情能够起到治疗作用。还可以吃一些苦瓜或者黄瓜，能够起到除热止渴功效，同时具有辅助降低血糖疗效，有利于病情改善。

糖尿病人适合吃的蔬菜有菠菜、白菜、紫菜、芹菜、西红柿、胡萝卜、黄瓜、山药、山楂等糖尿病人比较适宜。在这些里面，黄瓜、番茄、胡萝卜都是蔬菜和水果。这些蔬菜中，深绿蔬菜的控糖效果最好，可多吃绿叶菜。患有糖尿病的人要多吃蔬菜，主要是因为绝大多数蔬菜中的糖，在体内合成比较缓慢，这有利于延缓餐后血糖的升高。

糖尿病人吃什么菜好

4，糖尿病患者吃啥菜好

1、苦瓜糖尿病患者可以每天早餐前将一根新鲜苦瓜切碎，在开水中焯一下食用，并且在上午饮用此焯苦瓜的水。或将苦瓜作螺形切法成长条，去掉瓜子，挂起晾干备用;食用时将苦瓜干浸发，做清炒苦瓜等菜肴。因苦瓜性寒，脾胃虚寒、腹痛泄泻者当慎用。 2、南瓜既能当菜又能代粮，不仅营养丰富，而且保健功效很好。被誉为“富水蔬菜”，南瓜中的水经过多层生物膜过滤形成，是天然、洁净、营养且具有生物活性的水。南瓜富含淀粉、蛋白质、胡萝卜素和钙、磷、钾、镁等营养素，维生素A的含量相当于番茄，维生素C的含量高于黄瓜。南瓜是低热量、营养价值高的食物。中医认为南瓜味甜适口，性甘温，有滋阴润燥、补中益气的作用。南瓜含的果胶、环丙基氨基酸以及微量元素锌、铬对防治糖尿病有作用。环丙基氨基酸可促进胰岛素的分泌，增强胰岛素受体的敏感性，同时可激活葡萄糖酶，加快葡萄糖的转化，降低血糖浓度。南瓜中的果胶可延缓肠道对葡萄糖的吸收速度，使餐后血糖水平下降。但南瓜品种非常多，大约有200余种，食用时要注意选择。 3、洋葱含有前列腺素A和含硫氨基酸，有扩张血管、降血压、降血脂、防止动脉硬化的作用，对预防糖尿病的并发症有益。 4、黄瓜含糖量只有1.6%，糖尿病人可以将黄瓜代替水果食用，并可以从中获取维生素C、胡萝卜素、纤维素、矿物质等。黄瓜中还含有丙醇二酸，能抑制身体中糖类物质转变为脂肪。因此，身体肥胖的糖尿病人及合并高血压、高血脂的糖尿病人更应多吃黄瓜。 5、银耳银耳热能较低，又含有丰富的食物纤维，有延缓血糖上升的作用。银耳中还含有较多的银耳多糖，能增强胰岛素的降糖活性。 6、莴笋、竹笋糖和脂肪含量均很低，其中莴笋含胰岛素激活剂，对糖尿病人有益;竹笋属于高纤维素食物，可延缓糖尿病人肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收，有助于控制餐后血糖。此外，菠菜，有促进胰岛素分泌的作用;蘑菇，为高蛋白低脂肪食品，也有降血糖、降血脂作用;西红柿，含糖量低。这些蔬菜都适合糖尿病人经常食用。