还有就是，想要运动减肥可不能够过度运动哦，运动要讲究循序渐进，运动之所以可以减肥，是因为在运动的过程中燃烧脂肪提供热量，所以千万不要误认为运动越激烈减肥效果更好哦节食减肥后一天只吃午饭一个月能瘦多少斤,,亲，只吃午餐对身体可不好哦,,我是减肥的过来人，我跟你说的都是我的真实经历每天只吃一顿饭一个月能瘦多少斤,如果我一天只在中午吃一顿饭一个月能减20斤吗。
如果想减肥，你要必须吃早餐，不吃早餐是不行的，首先说说我减肥的经历每天早晨起床空腹喝一杯槐花蜂蜜水，然后再吃一片面包，喝一袋牛奶，或者再吃点水果中午的时候，我就吃清单的，吃点菜，一点米饭，吃7分包，下午就不吃了，饿的时候我吃一个苹果。记得每次吃完饭的时候，再也不要吃零食，什么零食都不能吃，如果有条件，可以买一个飞利浦的榨汁机，很好的，我是每天下午炸一杯苦瓜，现在真好到夏天了，喝了对圣体也好，瘦的还更快，晚上的时候可以出去慢跑一下，或者散散步，在网上买个减肥裤，不透气的那种，20块钱，我这样坚持下来，一个月瘦了十斤，你要是照这样做的话估计瘦的更快呢，晚上睡觉前再喝点带牛奶
亲，只吃午餐对身体可不好哦!建议你把午餐的量分成三份，早中晚都得吃，或者晚餐以一个苹果代替，但是早餐还是要吃的呀!还有就是，想要运动减肥可不能够过度运动哦，运动要讲究循序渐进，运动之所以可以减肥，是因为在运动的过程中燃烧脂肪提供热量，所以千万不要误认为运动越激烈减肥效果更好哦
3、如果我一天只在中午吃一顿饭一个月能减20斤吗?我是减肥的过来人，我跟你说的都是我的真实经。
