如何在50天内瘦15斤,您好,所以，您在50天内减肥15斤，是很容易做到的,这样，每个月至少可以健康减肥六至十斤的,健康的减肥方法，为：少吃，多运动,五十天内减十斤,50天减十斤不是很难的问题啊，因为我在20天就减了10斤，不过MM想健康的减肥，不求减的快。
50天减十斤不是很难的问题啊，因为我在20天就减了10斤，不过MM想健康的减肥，不求减的快。我给MM说个办法吧。早上MM尽量吃好，想吃什么就吃什么，最好有鸡蛋和牛奶，中午也吃好，但是不要吃太油的东西和热量很高的东西，吃7分饱，晚上只吃一个水果，什么水果都可以。然后MM加上锻炼，健美操条完以后MM记住千万不要马上就做下来，因为这样很容易长大屁股的。这个是我的舞蹈老师告诉我的，但是如果实在太累了可以先蹲一会。还有就是MM运动完以后一定要记得拍打大小腿，要不然腿上会长硬硬的肌肉的，那样就不好了
2、如何在50天内瘦15斤您好。健康的减肥方法，为：少吃，多运动，少吃是指：按照一天三顿饭来讲，早饭和午饭，各吃六七成饱（可以适当的吃些主食），一天中的晚饭，必须少吃或者不吃主食，适当吃些肉类。多运动以有氧运动（快走和慢跑）为主，以快走为例：最开始的时候，速度可以掌握在每分钟七八十步，连续快走至少六七千步以上，最后，循序渐进。为速度每分钟一百步，连续快走一万步，之后，最好可以适当的无氧（器械）运动，每天坚持半个多小时。这样，每个月至少可以健康减肥六至十斤的，所以，您在50天内减肥15斤，是很容易做到的。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满，请采纳，谢。
