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18岁年龄还小，代谢也好，维生素E最主要的作用是抗衰老，25岁以后补点就好只要平常多吃点蔬菜和水果就好，如果饮食不均的话，补一点也是可以的，毕竟是保健品，又不是药品。一般来说，维生素什么年龄段都可以吃，只要不吃得太过量，都没什么问题。我个人的建议是：少吃或者不吃
2、一般40岁女人吃哪种维生素?40岁女人吃哪种维生素好？如果是比较关注皮肤问题的朋友，可以着重补充维生素C和维生素E，因为我们的皮肤问题大多数是老化氧化造成的，氧化过程会产生一种破坏细胞结构的自由基，进而引起衰老。而维生素C和维生素E联合作用可以有效清除自由基和黑色素沉淀，但对女性有益的维生素不仅仅是这2种，想要方便补充，最好选择多成分且优质的营养品补充，比如汤臣倍健女士多种维生素矿物质片。这款女士多种维生素矿物质片中含有16种重要维生素和矿物质成分，配方含量侧重点符合女性需求，是一款针对女性的专属营养产。
