并含有维生素A原（胡萝卜素）、维生素B1、维生素B2、维生素C以及维生素U等多种维生素，此外，还有人体所需要的钙、磷和铁等矿物质,如果是体质虚寒的人，建议少吃香蕉，尤其不能空腹吃香蕉香蕉的维生素C有多少,香蕉含维生素C，但是含的较少，每100克含维生素C24毫克。
香蕉含维生素C，但是含的较少，每100克含维生素C24毫克。香蕉是热带亚热带最重要的水果之一。属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。维生素C又称L-抗坏血酸，是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。抗坏血酸在大多的生物体可借由新陈代谢制造出来，但是人类是最显著的例外。最广为人知的是缺乏维生素C会造成坏血病。在生物体内维生素C是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，维生素C同时也是一种辅酶。其广泛的食物来源为各类新鲜蔬果
病情分析：您好，香蕉主要是糖分，含水分75％。并含有维生素A原（胡萝卜素）、维生素B1、维生素B2、维生素C以及维生素U等多种维生素，此外，还有人体所需要的钙、磷和铁等矿物质。其中香蕉含有相当多的钾和镁。营养价值较高。指导意见：香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动。如果是体质虚寒的人，建议少吃香蕉，尤其不能空腹吃香蕉
3、香蕉的维生素含量和功效1、香蕉的维生素含量：果实含淀粉0.5%，蛋白质1.3%，脂肪0.6%，糖分11%，灰分1%，维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等。并含少量5-羟色胺、去甲肾上腺素和二羟基苯乙胺，叶含少量鞣质及纤维素11.55%。2、功效：香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作。
