不反弹的黄瓜鸡蛋减肥一个月最多能瘦多少,因人而异,不是绝对的.少吃多餐，八分饱,每天每顿一根黄瓜和一个熟鸡蛋一个月能瘦多少斤,每个人的体质不同，所以减的速度也不同,早上起来喝一杯温开水我吃一个月黄瓜鸡蛋减肥,每天晚上跑步一个月能瘦多少斤阿,你多重。
这种方法是可以瘦，但是并不提倡，因为人体需要各种营养，鸡蛋和黄瓜一周可以瘦5-7公斤，煮鸡蛋和黄瓜可以生吃。早上鸡蛋一个，黄瓜一根,中午鸡蛋一个，黄瓜凉菜一份,晚上黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份.鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化
因人而异,不是绝对的.少吃多餐，八分饱。早餐6：30吃：主食半个馒头一碗粥一个鸡蛋，午餐主食半个馒头一碗粥12：00吃，晚餐主食一碗粥18：00之前吃完。每餐的副食可搭配几种青菜，但要少油少盐，每人正常的盐量是一啤酒盖，禁食肥肉和咸菜！睡前3小时内不进食！少吃主食或者甜点，多吃青菜，青菜可生吃，象黄瓜，萝卜，胡萝卜等。熟吃要少放油！适当吃些水果，可以一天吃2个苹果，香蕉就不要吃了，热量太大！由于平时运动量大脂肪减掉的同时营养也在流失，每天可吃2片复合维生素
3、我吃一个月黄瓜鸡蛋减肥,每天晚上跑步一个月能瘦多少斤阿你多重？用不着吃那么久的。每天早餐一根黄瓜和一个鸡蛋，中午也是这样。晚餐19点前吃一根黄瓜。别的什么零食都不吃。每天晚上散1小时步。前面20分钟是热身。后面40分钟能减肥。这样效果就很好了。一天能掉2斤呢。跑步就不要用了，按你这吃法，估计一个月下来会坚持跑步是坚持不下去的。----本人是这么减肥的。按这个方法吃一天减2斤。如果加了中餐，就是减1斤。如果只是加晚餐。那一天的2餐黄瓜是白吃的。抵消了。OO~为了好身材，就要抵制美食诱惑啊。等减下来了。不暴饮暴食就好了。不反弹的
4、每天每顿一根黄瓜和一个熟鸡蛋一个月能瘦多少斤每个人的体质不同，所以减的速度也不同。你这样吃，坚持两三天就能瘦好几斤了，但是不能一个星期甚至一个月都这么吃，不然身体会垮的，甚至有生命危险！平时饮食规律一些，然后少吃点，不要吃油炸等油腻的，不要吃零食，早上起来吃一个鸡蛋，可以减肚子，然后再吃点别的，早饭一定要吃，中午也要，晚上可以少吃一点，甚至不吃。多喝水，不要等渴了再喝，早上起来喝一杯温开。
