鱿鱼丝是鱿鱼做的,是健康的零食,可以增加胃肠道的蠕动,不过一般的鱿鱼丝含的脂肪多,胆固醇高,尽量不要吃太多,鱿鱼丝是鱿鱼做的,是健康的零食,可以增加胃肠道的蠕动,不过一般的鱿鱼丝含的脂肪多,胆固醇高,尽量不要吃太多,鱿鱼丝的热量高吗,吃鱿鱼对身体有不少的好处。
1、鱿鱼丝的热量很高吗?鱼,也称“柔鱼”,产量最大的台湾省,称为“枪乌贼”,可供鲜食或干制。鱿鱼营养价值很高,每百克干品含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克,并含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐。鱿鱼的营养价值极高,蛋白质含量达16%~20%,脂肪含量极低,只有1%不到,因此热量亦低,对怕胖的人来说,吃鱿鱼是一种好的选择。而鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸如EPA、DHA,加上肉中所含的高量牛磺酸,都可有效减少血管壁内所累积的胆固醇,对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。同时能补充脑力、预防老年痴呆症等。因此对容易罹患心血管方面疾病的中、老年人来说,鱿鱼更是有益健康的食物。鱿鱼丝是经过严格的加工工艺,精心制作而成,味道鲜美、口味适中且营养丰富,是现代人喜爱的休闲食品
2、鱿鱼丝这类的东西经常吃,对健康有害吗?经常适量的吃点干鱿鱼丝对身体是有好处的。鱿鱼丝是鱿鱼做的,是健康的零食,可以增加胃肠道的蠕动,不过一般的鱿鱼丝含的脂肪多,胆固醇高,尽量不要吃太多。任何东西吃得过多,都是有害处的,过量的食用会发胖,会增加肝的负担,还会导致胃部的不适,拉肚子等症状。鱿鱼是海鲜,患消化系统疾病的人不宜吃
3、鱿鱼丝的热量高吗?经常吃会胖嘛吗?鱿鱼的营养价值很高,每百克干品的鱿鱼含蛋白质66.7克、脂肪7.4克,并含有大量碳水化合物以及钙、磷、磺等无机盐。从鱿鱼的营养成分可以看出,鱿鱼的蛋白质含量比较高,而脂肪的含量极为低,因此热量也很低,所以吃鱿鱼不会胖,鱿鱼含有丰富的铁、钙、磷等营养元素,对骨骼发育和造血都很有益处,还可以预防贫血。而鱿鱼所含的多肽、硒等微量元素则具有抗病毒、抗辐射的作用,吃鱿鱼对身体有不少的好处。更重要的是,鱿鱼的脂肪中含有丰富的高度不饱和脂肪酸,且鱿鱼肉中含有高量的牛磺酸,不饱和脂肪酸与牛磺酸都能有效减少血管壁内累积的胆固醇,对预防血管硬化、胆结石的形成都颇具一定的作用,同时,还能够补充脑力、预防老年痴呆症、缓解疲劳。