辟谷一般是七天为一个周期,所以不是简单饿几天就是辟谷,辟谷得参加专业的学习,一般个人无法在家自行辟谷,主要是环境无法清净和自我控制力不强,一个星期辟谷能瘦十至十五斤左右,因人而异,辟谷分阳谷和阴谷,一年建议两次为佳,或者每年一次辟谷就行,辟谷可以减肥么,一个月两次,一次一个星期能瘦多少。
1、辟谷一天能减几斤啊?通常情况下,辟谷前三天减肥的速度最快,可减掉的只是身体内多余的水分,而脂肪却很难减掉。因此,前三天平均每天以2~3公斤下降,到第四天的时候,便开始燃烧脂肪,平均以1公斤的速度下降。因此7天大概能减肥8~20斤左右,具体看辟谷者身体情况。通常辟谷一星期最好。人体正常的生理反应期是一个礼拜,虽然断食辟谷三天也会有效果,但作为辟谷减肥者,前三天只是一个适应期,减掉的往往只是身体内的水分,要想减去身体的脂肪,最好以7天为最低标准。辟谷一定要选择专业的机构,有老师的指引,可以少走很多弯路,在确保健康的基础上,顺利减肥。以玄撒健康为例,公司拥有创新的商业模式,独立研发具备知识产权的前沿产品,经验丰富的师资团队,致力于为客户健康提供系统的解决方案
2、辟谷可以减肥么,一个月两次,一次一个星期能瘦多少?有亲身经历过的么...辟谷是道家独特养生术,主要是以排肠道毒素为主,但辟谷最直观的效果是减肥。辟谷分阳谷和阴谷,一年建议两次为佳,或者每年一次辟谷就行,辟谷一般是七天为一个周期,所以不是简单饿几天就是辟谷,辟谷得参加专业的学习,一般个人无法在家自行辟谷,主要是环境无法清净和自我控制力不强。一个星期辟谷能瘦十至十五斤左右,因人而异,辟谷不要相信网上的帖子教的各种攻略,还是找正规道家老师学习吧。希望这个对你有帮。