献血前可以吃点什么好处，献血前可以吃什么

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1，献血前可以吃什么
2，献血前吃点什么好
3，献血前吃什么好
4，献血之前吃什么做适宜

1，献血前可以吃什么

献血前注意事项：献血前要有充足的睡眠，愉快的心情。献血前一天晚餐及献血当天的早餐，一定要吃饱，不要空腹献血。但禁食高脂肪、高蛋白、豆制品、油炸食品及酒类饮料，以免造成脂肪血。还有，献血前不宜大量饮水。因为大量饮水会稀释血液，降低血液质量，从而影响病人治疗。献完血，紧压采血针眼5-10分钟，并保持清洁。

不可以吃东西，可以喝水

吃清淡的东西，喝水也可以。

献血前可以吃什么

2，献血前吃点什么好

清淡饮食，多吃流质食物，喝水吃粥都很好。

补充足量的蛋白质：献血后可适当增加牛奶、猪肉、牛肉、鸡蛋、鱼肉和动物的肝、心、肾以及黑鱼、甲鱼等富含优质蛋白质的食物，这些食物还含有造血所需的其他营养物质。因为造血时需要大量的蛋白质，所以献血后必须注意补充足量的蛋白质。补充铁：铁是制造红细胞中血红蛋白不可缺少的物质。献血后，血液中红细胞等有形成分相对减少，于是骨髓组织必须加倍工作，合成红细胞等，这时需要大量的铁。正常人每天需铁量约1.5毫克，献血后需要量便大大增加，因此，献血后需摄入含铁量高且又易吸收的食物，如猪肉、牛肉、鸡肉、猪肝、鸡血等。这些食物中所含的铁叫血红蛋白铁，这种铁进入肠道内可被人体直接吸收利用，不受同餐食物的影响，其中尤以猪肝和鸡血含铁量丰富，吸收率较高。植物性食物大米、蔬菜、豆类中也含铁，但人体吸收率较低，远不如动物性食物。此外，新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素c、有机酸，都可促进食物中铁的吸收，而韭菜、芹菜、菠菜或浓茶都可影响食物中铁的吸收。补充叶酸和维生素b12：红细胞的成熟和发育都离不开叶酸和维生素b12。叶酸和维生素b12广泛存在于绿叶蔬菜、水果、动物的肝肾及酵母中。因此献血后应注意摄入这些食物。最后要强调指出的是，献血者不要在献血后的初几天暴饮暴食，尤其是吃大量高蛋白食物或太油腻的食物，这样容易造成胃肠道功能乱或发生急性胰腺炎。一般在献血后只要充分休息，注意摄入上述营养食物，不挑食，按需进补，大部分献血者在献血后2～3周内血液中的各种成分便可恢复到献血前的正常水平

献血前吃点什么好

3，献血前吃什么好

喝盐水是补充身体内的电解质.跟冲淡不淡的没什么关系.况且吃盐过多会导致血液浓度增高,加大心脏的负担.献血400CC内不用做什么大的动作.喝点牛奶吃点清淡的食物就OK啦.

巧克力

献血后，人体毫无疑问会损失一些营养，必须进行适当的饮食补养，才有益于身体健康。那么献血后吃什么好呢？医学专家认为，献血后首先要及时补充水分，选择的饮品可与献血前相同，以选择红糖水、蜂蜜水、白糖水、含糖果汁、纯果汁等为宜。此外，献血后的饮食搭配原则如下—— 　每天饮水以2000～2500毫升为宜，食用的食物以20～30种为宜，用餐总量与平日相当即可。营养配餐应达到主副食平衡、荤素平衡、干稀平衡，并注意以下要点。　 1.补充优质蛋白质可选的食物有：鸡蛋、牛奶、鱼、虾、牛肉、羊肉、瘦猪肉、鸡、豆制品等。　 2.补充含铁丰富的食物首选的食物是动物肝脏，鸡肝、猪肝、羊肝、鹅肝等；鱼、虾、牛肉、羊肉、瘦猪肉等补铁的效果也比较好；而黑木耳、干香菇、黑芝麻、黑豆、紫菜、海带、莜麦面、红小豆、绿豆、黑米、小米、糯米等含铁也比较丰富，一些深色蔬菜、水果，如：红枣、草莓、辣椒、荠菜、菠菜、油菜等都是含铁比较高的植物性食品。　需要了解的是，植物性食物中的铁难以直接被人体所吸收，需要在胃酸、维生素c和有机酸等物质的帮助下才能转化为容易被人体吸收的“二价铁”，因此我们建议大家在进食含铁丰富的植物性食物时，要同时摄入维生素c和有机酸等物质。　 3.同时补充维生素c可选择的食品有枣、沙棘、猕猴桃、草莓、桃、西瓜、苹果、柑橘、山楂、菠萝、柠檬、梨、红辣椒、菜花、茼蒿、苦瓜、青椒、白菜、卷心菜、绿茶、西红柿、黄瓜、韭菜、芹菜等。补充维生素c的食物要新鲜，并且能生吃的最好生吃。　烹调方式：以炖、蒸、煮、凉拌、快炒为主，少用煎、油炸、烧烤等烹调方式

我同学都喝盐水，说是可以把血冲淡一点，流起来快。

我想你看下这4点就够了： 1献血前不能大量饮水？ ——因为大量饮水会稀释血液，降低血液质量，影响病人治疗。 2献血前应注意什么？ ——应学习献血知识，了解献血常识，消除紧张心理。献血前两餐不吃油腻食物、不饮酒，但也不要空腹，可吃馒头蔬菜等清淡食物；且最好洗一次澡或洗净双臂。 3正常人献血200——400毫升后在饮食上应注意什么？ ——应注意饮食营养正常搭配，适当补充营养，吃些瘦肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜和水果，当天可多饮水，但不要暴饮暴食。 4献血后如何活动或运动？ ——献血后当天不要参加剧烈运动或通宵娱乐活动。

献血前吃什么好

4，献血之前吃什么做适宜

适龄、健康的成年人，一次献血 200ml，这个血量仅占全身血量的1/20～1/25，适量献血，有利于刺激骨髓的造血机能，对身体健康大有好处，也不会影响身体健康。若在献血后及时有效地补充营养，可使身体很快复原，恢复健康。　　有生命的物体离不开蛋白质，造血更需要大量的蛋白质，因此，献血后应注意补充蛋白质。一般来说，动物蛋白的氨基酸优于植物蛋白，更符合人体需要，所以，献血后应注意适当添加牛奶、猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、动物肝、心和肾等富含优质蛋白的食物。　　献血后，血液中的红细胞等有形成分相对减少了一些，于是机体骨髓组织会加倍工作，合成红细胞，而红细胞的合成需要大量的铁。正常人每天铁需要量为15mg，献血后需要量增加，而膳食中所供给的铁只有10％左右被肠道吸收，因此，献血后应注意补充含铁量高且又易于吸收的食物，如猪肉、牛肉、鸡肉、动物肝脏和动物血等。这些食物中所含的铁叫血红蛋白铁，进入肠道后易于被人体吸收、利用，且不受进餐食物的影响，吸收率可达13%～20%，其中尤以动物肝、动物血的含铁量丰富，吸收率更高。而植物性食物如粮食、蔬菜、豆类中的铁吸收率均较差，一般在1%～7%左右，远不如动物性食物丰富。还应注意的是，新鲜蔬菜、水果中含有较多的维生素Ｃ、有机酸等，有利于铁的吸收，而韭菜、芹菜、菠菜或饭后饮浓茶等，则会影响铁的吸收。粗细搭配，科学进食，有利于铁的吸收和利用。　　叶酸和维生素Ｂ12等，虽不直接参与红细胞的制造，但是，红细胞的成熟、发育以及血浆都离不开它。叶酸和维生素Ｂ12广泛存在于绿叶蔬菜、水果、动物肝、肾以及酵母中，故献血后适当进食这类食物，也有助于红细胞的生成。　　中医认为，血液的生成有赖于水谷精微的化生和脾胃的传输，而大枣、桂圆肉、阿胶、鸡肉等有补益精血作用，因此，献血后适当进食一些补益药膳如桂圆大枣粥、补血阿胶粥、龙眼肉粥、阿胶鸡蛋汤、黄芪炖鸡、龙眼枣鸡、参芪煨鸡等补益气血的药膳，可补气生血，促进红细胞的生成。　　需要注意的是，献血后服食上述食物时，应按需进补，在短时期内不可进食太过，以免油腻滞胃或暴饮暴食而导致消化不良。

献血之前的注意事项 1,在献血前一天和当天早晨禁食鸡,肉,鱼,蛋,豆制品,奶等高脂肪食物. 2,献血前一天多饮水,当日吃清淡早餐,不得空腹献血. 3,献血者在献血前一周不得服用抗血小板聚集或抑制血小板代谢的药物,如阿司匹林,维生素E,消炎痛,潘生丁,氨茶碱,氯霉素及抗过敏药物的等. 4,献血前保证充足的睡眠和稳定的情绪.

早餐吃点米、面，清淡的菜就行，不吃油炸的和肉汤、豆腐汤就好。很平常的，不用太在意。