女孩什么时候乳房下垂，我今年20岁请问医生什么时候胸部就没

来源：整理时间：2023-04-03 22:04:46 编辑：爱爸妈手机版

本文目录一览

1，我今年20岁请问医生什么时候胸部就没
2，女孩正常应该在什么时间开始进行胸部的发育
3，女生胸部发育到什么时候
4，想知道每个女人生完宝宝胸部都会下垂吗

1，我今年20岁请问医生什么时候胸部就没

你好，女孩发育期一般到23岁左右，多吃水果蔬菜不挑食身体发育都会正常的。

我今年20岁请问医生什么时候胸部就没

2，女孩正常应该在什么时间开始进行胸部的发育

女孩一般比男孩发育早.12~13就可能开始发育了.不过有的人比较早<或者晚>只也是正常的.跟营养也有关系的

女孩正常应该在什么时间开始进行胸部的发育

3，女生胸部发育到什么时候

医生说，最长的会持续到25左右，但是这种人的例假来的是非常之晚的，如果你的例假来的比较早的话，估计不在这一类里。但是你不要灰心哦，女人的胸部还有二次发育的机会，就是怀孕咯~~~

这种情况和个人体质有关系，如果没有疼痛等这种可以暂时观察。一般会发育到20岁以后，

女生胸部发育到什么时候

4，想知道每个女人生完宝宝胸部都会下垂吗

生宝宝不会。但哺乳会。

不会，需要在孩子断奶后、持续一个月的按摩保健

（该回答可能违规，暂不可查看）

(一)运动法： 1）俯卧撑。这个动作很常见，不过女生做的时候一般都是双膝着地。如果你有力量，可以按照图示来进行锻炼。重复此动作3组，每组10次。 2）胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上，双手中间夹一个球（也可以徒手做，即双手紧握互推），注意小臂要与地面平行。双手挤压球时，感觉胸部用力，然后保持1～2秒再慢慢松开。重复此动作3组，每组20次。 3）哑铃卧推。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手各握一哑铃，手掌向前，注意手腕要直，与手成一直线。肘部略低于踏板。然后垂直向上伸出哑铃，但不要完全伸直手臂，保持微弯。这时手腕、两肘与两肩在同一平面，然后再慢慢回到起始位置。举起哑铃时呼气，下放哑铃时吸气。这个动作重复3组，每组10次。 4）胸上提拉。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手握住一个哑铃慢慢向上伸直，然后向后缓缓落下至头后，落下时吸气，举起时呼气。要控制好速度，太快就无法锻炼到胸前的肌肉。重复此动作3组，每组10次。注：以上4个动作组合成一个很好的胸部训练计划，一周3次即可，每次45分钟左右，隔天进行，则傲人双峰指日可待！ 5)举哑铃运动，可令胸部肌肉结实，持之以恒能有效达致扩胸的功效。 6).扩胸运动——两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。 7)结实胸腹运动——颈和腰同时保持挺直，再把双手伸直后，集中力量在腹部，一边呼气一边将手向两旁伸张。 8)强化胸部运动——上半身向前，一只手握哑铃，另一手按于膝盖上以支撑身体；把哑铃举到胸前，然后垂下，左右手轮流做10次。 9)下斜推举——双手各举5磅哑铃，注意推上时要呼气，手肘关节则保持微曲，推至最高时保持约1秒；放下时手肘要保持90度角，可连续做12次左右。 10).胸前推举——以手臂的三头肌发力，初学时应举10磅左右的哑铃，并注意背部肌肉要锁紧。 11)器械运动——做这节机械扩胸运动时，要注意双手的开合动作要慢，不能拉得太开，伸张至180度便可，否则容易拉伤胸肌。 12)游泳——通过水压能对胸部起按摩的功效，对胸部发育有一定的帮助。（二）饮食法： 1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。 2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。 3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命c的食物，可防止胸部变形。 4.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命e的食物，有助胸部恢复。 5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命a的食物，都有利激素的分泌。 6.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命b的食物，亦有助激素的合成。 7.牛奶炖鸡——以嫩鸡加入牛奶同炖，能让你的胸逐渐挺拔。