你也可以配合着一起使用，这样就达到事半功倍的效果饿一个月到底能瘦多少成功的朋,我感觉饿一个月真正能瘦多少，好像并没有多大的效果，因为说实在话自己并没有坚持饿一个月，但是饿过两三天总感觉人整个精神没有精神然，然后可能还是这次最后饿得熬不过去了，总会吃点东西，感觉自己饿了两三天，经过了几次这样的反复，最后体重可能也只能瘦个一两斤，其实正常的如果我们吃饱了再空腹隔一天还是会瘦的。
我感觉饿一个月真正能瘦多少，好像并没有多大的效果，因为说实在话自己并没有坚持饿一个月，但是饿过两三天总感觉人整个精神没有精神然，然后可能还是这次最后饿得熬不过去了，总会吃点东西，感觉自己饿了两三天，经过了几次这样的反复，最后体重可能也只能瘦个一两斤，其实正常的如果我们吃饱了再空腹隔一天还是会瘦的。所以我觉得真正的时候还是要靠一个长期的坚持，不光自己少吃东西，其实主要还是要靠运动通过运动来减少脂肪的堆积或者说能形成真正的嗯身体更加好，也给自己的精神面貌有一个好的展现
最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持7天就可以使你的体重减掉3—10斤!第四种：药物我了解经典减肥胶囊，这个产品纯中药的，药性非常温和，减肥效果很好。你也可以配合着一起使用，这样就达到事半功倍的效果
3、一般人饿一星期的晚餐能瘦多少早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感晚上六点以后拒绝吃任何东西多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）可以买一盒牛奶荷叶胶囊，每天早饭后吃两粒，一天都不用再运动节食了，坚持服用一个月，你会有很大的发现，站到秤上你会怀疑秤是不是坏了，真的，我第一次就经历过，减肥效果非常的好，最重要的是没有副作用，服用者放心而且轻。
