但是一定不要过量的使用，可以用枸杞泡水或者是煲汤，其中的药效并不能完全发挥出来，直接咀嚼枸杞中营养成分的吸收会更加充分枸杞吃多少合适一天枸杞的用量,1、枸杞的用量一般1天不超过20克，1克，大概是5-6粒，可分3次服用,枸杞每天吃15至20克效果是最好的，枸杞适合体质虚弱抵抗力差的人吃,因为枸杞反复泡茶也不见得能够把里面的有效成分全部泡出来枸杞每天吃多少好,枸杞子是补阴药,枸杞能每天吃吗,枸杞可以天天吃，但一定要适量。
枸杞子是补阴药。是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。入肝，肾，肺经。可以滋补肝肾，明目，润肺。现代医学认为：枸杞子含多糖，胡萝卜素，生物碱等。可以增强和调节免疫力，促进造血功能、延缓衰老，抗肿瘤，降血糖，降血脂，护肝等。凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。如果你能确定是肝肾阴虚，是可以用的。30粒泡茶饮用后可将枸杞吃掉。注意吃的多了，会上火的，可以引起目赤、牙痛、流鼻血、等很多上火的症状。。购买时要挑选果实细长，色艳的。以内蒙、宁夏的最好。河北省内有大面积的种植，而且使用化肥的，质量很差
你好，1、枸杞可以养生的，不要太多就可以了，一杯基本放10颗左右；2、枸杞泡水喝一般要二十个左右，养肝、明目。枸杞子泡水喝，只要不感觉到上火，一次泡10~25颗是比较合适的。可以根据自己的情况和口感来决定。一般来说，枸杞子泡水喝放十粒左右就合适了，大概就是二十克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超过30克。放十粒枸杞子可以反复泡茶很多次，而且最后还要把剩下的枸杞子吃掉才好。因为枸杞反复泡茶也不见得能够把里面的有效成分全部泡出来
1、枸杞的用量一般1天不超过20克，1克，大概是5-6粒，可分3次服用。2、枸杞主要功效是滋阴补血，是常用的营养滋补佳品，有多种食用方法，枸杞还可以延缓衰老，有降血糖，抗脂肪肝的作用，并能抗动脉粥样硬化，枸杞子可以用来日常的煮粥，也可以泡水喝或者泡酒，但是任何滋补品都不要过量使用，枸杞也不例外，一般用量不能每天超过20克，要把握好量，才能达到养生的效果
4、枸杞能每天吃吗枸杞可以天天吃，但一定要适量。枸杞每天吃15至20克效果是最好的，枸杞适合体质虚弱抵抗力差的人吃，枸杞性味甘平，能补肾，养肝明目，补血安神。但是一定不要过量的使用，可以用枸杞泡水或者是煲汤，其中的药效并不能完全发挥出来，直接咀嚼枸杞中营养成分的吸收会更加充。
