绝食减肥法是在有限的时间内完全不进食物，只喝水，是一种被称为减肥最快、效果最佳的方法,祝你成功，望采纳绝食减肥方法需要多久不吃饭,所以，正确的减肥方法应该是健康的饮食加上适当的运动有人试过绝食减肥吗20天能掉多少斤,减肥是因人而异，但是要健康减肥，健康减肥是一种健康、安全的减肥方法，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。
减肥是因人而异，但是要健康减肥，健康减肥是一种健康、安全的减肥方法，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。全国健康管理中心：健康减肥是每个减肥者都希望做到的，获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体
绝食减肥法是在有限的时间内完全不进食物，只喝水，是一种被称为减肥最快、效果最佳的方法。方法：1.人类经过长期的进化，能够应付各不同的情况：它会在食物充足的时候贮藏能量，而在饥饿的时候积存能量。当你在不再进食的时候，你的身体就会自我调整，这时候它就会尽可能地节约能量，减缓新陈代谢水平。2.事实上，过度控制进食量，体重会减轻，但减少的更多是肌肉，而不是脂肪。因为肌肉是人体消耗能量最高的部分，所以身体首先把肌肉而不是脂肪分解，来供给能量。你会觉得不想动，无精打采，嗜睡。这也是身体本能地让你减少能量消耗体现。3.在日常生活中，限制饮食的确是减肥的因素之一。但是极度控制饮食后，体重减轻，停止限制，体重恢复，如此循环往复，你的身体所要消耗的能量越来越少，下一次要减体重也就更困难，相反，增加体重却越来越容易。所以，正确的减肥方法应该是健康的饮食加上适当的运动
3、节食减肥几天开始燃烧脂肪亲，我和你说吧，节食减肥是非常不好的，因为这只能起到一段时间的作用，就是说你瘦下来之后，突然不节食了，开始吃起来了，那么就会遭遇到更强的反弹，而且也不利于身体啊。正确的做法：应该通过跑步和瑜伽相结合的方式进行锻炼，另外要注意饮食，不要暴饮暴食，和节食不一样的，还有多喝水和吃水果，对身体和减肥都是有好处的，祝你成功，望采。
