而分解的心肝脾肺肾不能修复，所以在身体内脂肪所占的比例比原先更重辟谷7天一般能瘦多少,辟谷唯一能减去的只有体内多余的水分而不是脂肪，头3天的平均每日体重减轻2-3公斤，到第四天人体开始燃烧脂肪平均速度为1公斤，所以7天的辟谷可以减少大约8-15公斤的体重。
辟谷唯一能减去的只有体内多余的水分而不是脂肪，头3天的平均每日体重减轻2-3公斤，到第四天人体开始燃烧脂肪平均速度为1公斤，所以7天的辟谷可以减少大约8-15公斤的体重。辟谷的主要目的是保持健康，采用辟谷的方法减肥要注意健康的饮食，以清淡为主避免辛辣油腻、生冷的食物这些食物会导致减肥效果下降。想要通过辟谷方式减肥可以选择专业的辟谷机构，以玄撒健康为例，它拥有创新的商业模式，独立研发具备知识产权的前沿产品，经验丰富的师资团队，致力于为客户健康提供系统的解决方案
断食三天体重会下降的，但是未必会瘦，原因如下：节食减肥，会使人体缺少分解碳水化合物和脂肪的酶和辅酶，没有它们，为维持人体正常的能量，只能消耗蛋白质。而蛋白质是人体内脏构成的必要物质，一旦消耗无法补回。恢复饮食后，摄入的食物都转化成了碳水化合物和脂肪，即便体重没有改变，但因为体内蛋白质质量的降低，脂肪所含比例反而更高了。蛋白质减少还使得代谢下降，正常饮食时就会有大量热量不能消耗，转化为更多脂肪。而分解的心肝脾肺肾不能修复，所以在身体内脂肪所占的比例比原先更重
3、三天不吃饭,只喝水,能瘦几斤?快速的自然的健康的瘦身给你支招：减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心：饮食配上运动等于成功！1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病2、每天保证八小时的睡眠，3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。4、适当运动,坚持早跑步，晚散步，饭后4个小时睡觉！至于运动呢：1选择跑步，匀称身形。2选择瑜伽，提高气质显型！3建议游泳，消耗脂肪最快，至于减肥药，想吃的话一定要是没有副作用效果还可以的网上有个经典塑身胶囊是百合芦荟决明子山楂...这些配成的，纯中药没有什么副作用，减的效果还很好也可以试试去最后是减肥一定要多多坚持祝你成功!好了再者，只有养成良好习惯才是永恒。
