梨属于低热量、低脂肪的水果，而且梨里面含有一些糖分，所以我们建议是将吃梨的时间放在饭前吃比较好,梨属于低热量、低脂肪的水果，而且梨里面含有一些糖分，所以我们建议是将吃梨的时间放在饭前吃比较好,湿寒症者少吃：手脚冰凉、腹泻和畏寒等湿寒症者应当少吃梨，而且最好把梨煮熟再食用一个梨的热量是多少,一个梨热量等于几碗饭。
1个梨含有热量90大卡，需要散步62.1分钟消耗完。空腹吃水果是不利于健康的。如果饭前空腹吃水果，水果的有机酸会刺激胃黏膜；饭后若立即吃水果，水果中所含的鞣酸成分很容易和饭菜中的钙生成不能消化吸收的物质。所以吃水果应在饭后2小时或餐前1小时左右，否则不但不能发挥其应有的作用，而且对身体有害。早餐吃的水果可以供给机体膳食纤维、胡萝卜素、维生素和矿物质。但如果光吃水果，所供能量和营养素不足，会影响上午的工作和学习效率。特别是一些有胃病的人，更不应该空腹吃水果，因为苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸，会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利，因此不能拿水果当正餐
2、一个梨热量等于几碗饭?1碗饭。每100克的梨所含有的热量为44大卡，一个梨可食用的部分大约为205克，其所含有的热量为90大卡，需要我们散步62分钟才能将这些热量消耗掉，梨属于低热量、低脂肪的水果，而且梨里面含有一些糖分，所以我们建议是将吃梨的时间放在饭前吃比较好。因为梨本身含有糖，我们在饭前吃梨的话，是可以帮助缓解一部分饥饿感的，这样等到我们正式吃饭的时候，就不会感觉那么饥饿了，吃梨注意事项脾胃虚寒者少吃：梨味酸性偏寒，有助湿的作用。脾胃虚寒的人食用过多梨，会伤害脾胃不利健康，胃酸过多者少吃：梨中含有大量的果酸，胃酸过多者大量食用梨势必会使胃里面的酸度进一步升高，危害健康。尿频者少吃：梨有利尿消肿的功效，尿频者平时应当尽量少吃梨，湿寒症者少吃：手脚冰凉、腹泻和畏寒等湿寒症者应当少吃梨，而且最好把梨煮熟再食。
