其实晚饭不能不吃，因为现在人夜生活比较丰富，到晚上不吃饭不仅对身体非常不好，而且内脏负担也会加重的,平时多运动，最好带上几个蜜友一起减肥，这样效果很好晚上不吃饭一个月能瘦多少,运动量太小你这样体重基本不会降多少,平时多运动，最好带上几个蜜友一起减肥，这样效果很好每天晚上不吃饭一个月可以瘦多少。
运动量太小你这样体重基本不会降多少。给你说个办法每天跑2000米回来做仰卧起坐3组1组70个不要整天睡觉或躺那看电饰要多活动吃饭的话每天喝点纯牛奶催饼多吃菜，少吃油零食晚上别吃东西多熬夜你就会瘦很快的我是男的身高177
一顿饭的热量怎么也有几百千焦耳吧，每天都少摄入这么多肯定能瘦，但是这样太不健康了，不建议采取这么极端的方式减肥。我同学有这样减肥的，长期下来月经都不来了，一点血色跟神采都没有。你可以每顿饭都少摄取那么一点点热量，少吃几口。平时多运动，最好带上几个蜜友一起减肥，这样效果很好
根据自身情况而定。如果你身上多余脂肪超过20斤，那你一个月不吃晚饭减个10斤也很正常。如果你多余脂肪只有5斤，你说你能减多少呢？其实晚饭不能不吃，因为现在人夜生活比较丰富，到晚上不吃饭不仅对身体非常不好，而且内脏负担也会加重的。所以建议如果想减肥，晚上可以先少吃一点，然后慢慢将晚饭换成酸奶，水果等低卡路里的健康食物，自然就会瘦的
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