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节食半年可以瘦多少斤,适当节食一个月能瘦多少斤

来源:整理 时间:2023-04-30 05:39:16 编辑:好丽友 手机版

4.过度饥饿虽能暂时减少食量,但可能引起后续的食欲反弹,导致暴食半年不吃晚饭能瘦多少斤,我节食了半年多,体重瘦了40斤,现在都不知道每天正常该吃多少甚至认为...,节食虽然体重当时可以下来,但是:1.代谢力强的肌肉组织不断减少2.体内营养不足,造成体能及免疫状况下降,易胖体质还是要控制住嘴的节食五个月能瘦多少斤。

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1、节食五个月能瘦多少斤?

节食减肥,一个月能减几斤,因个人体质而言,体质不同减下去的脂肪也是不一样的。一般在5-10斤左右。不建议使用节食减肥这个方法进行减肥,因为节食减肥会给身体健康带来很多影响,节食会导致新陈代谢速率减缓,甚至引起营养不良

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2、半年不吃晚饭能瘦多少斤?

一年中前四个月不吃晚饭,加上无氧有氧,瘦了30斤,然后中断一年运动,但是偶尔吃点晚饭,体重上升四到五斤,现在又开始不吃晚饭,加上无氧有氧,体重下降3斤,体型有变化。所以,运动是最好的减肥方式,减脂的同时还塑形。我从150斤减到现在的119都是运动和节食的功劳,以前吃过各种减肥药,都不好使,就算瘦了还反弹,并且身体也变差了。由于我工作关系,需要熬夜,休息和睡眠都不是很规律,造成现在健身的时候有些力不从心,效果大打折扣,没办法。各位在健身的同时也要休息好,才会有更好的效果。易胖体质还是要控制住嘴的

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3、我节食了半年多,体重瘦了40斤,现在都不知道每天正常该吃多少甚至认为...

节食虽然体重当时可以下来,但是:1.代谢力强的肌肉组织不断减少2.体内营养不足,造成体能及免疫状况下降。3.并非正规且长远可行的饮食习惯。4.过度饥饿虽能暂时减少食量,但可能引起后续的食欲反弹,导致暴食

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文章TAG:节食半年一个月节食半年可以瘦多少斤

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