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我在网上看别人说每天爬楼梯半小时以上才能达到减肥的效果,说爬楼梯的...,我练了半个月，爬30层，现在半小时126层，就是一层18个台阶那种，爬上去，坐电梯下来，除了坐电梯，中间不休息，说实话，真不觉得累，每一轮成绩大概是：第一轮4分30秒左右，第二轮5分钟左右，第三，四轮6分30秒左右，最后一轮大概有几分钟能爬好几层，而且我是朋友圈内最差的，因为每次爬野山拉练我都是幺鸭子的每天都爬楼梯能减肥吗,消耗的热量多吗,如果要达到减肥，每天至少上午爬楼梯三遍，下午四遍，晚上还要两扁，才能达到减肥的标准,因为爬楼梯...

建议平时在饮食生活作息方面要注意，少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物；女性要注意腰部及腹部保暖，不要在潮湿的地方久待；生活作息要规律，保证睡眠充足，避免长期熬夜；最重要的是口服金巢安，一天两袋，可以很好的调理女性月经，改善内分泌，长期吃，还可以起到保养卵巢，延缓衰老的作用女人来月经要来多少年,女性一般在12-16岁月经初潮，52-55岁进入绝经期,但也会存在个体差异，与自身体质和生活的环境等其他因素也有关系女人一生月经多少年,您好,女人来月经要来多少年,女性一般在12-16岁月经初潮，52-55岁进入绝经期。...

去美发学校学习美发要多久，北京沙宣美发学校老师建议零基础的学习三个月左右到半年，具体还要看每个人的接受能力，因人而异,学美容美发要多少学费,学美发要多少钱,在正规的美发学校，美发培训费用包含五个部分，学费、工具产品费、住宿费（自愿住宿）、餐食费、考证费；如果你是零基础，想学出来做发型师，一般学美发全科班。1、去美发学校学美发要多久和要多少学费?去美发学校学习美发要多久，北京沙宣美发学校老师建议零基础的学习三个月左右到半年，具体还要看每个人的接受能力，因人而异。学美发专业学费要多少呢，一般是在三千到八千左右...

通常认为，女性每天摄入1800卡路里和男性2200卡路里是可接受的量,人一日三餐标准热量比是多少,还可根据个人职业、劳动强度和生活习惯适当调整早,中,晚餐各要摄入多少的热量,我需要达到减肥的效果,又要知道每餐的...,每天绝对不能少于1200啊,一天吃多少卡路里能减肥。1、一天吃多少卡路里能减肥???减肥一天摄入多少热卡取决于不同的减肥阶段，第一阶段希望能够快速减重，往往需要采取高蛋白供能方案，在这期间每天1200大卡，通过增加蛋白的摄入供能比，减轻饥饿感，增加饱腹感同时更好地消耗热量。另外，在总体重减轻...

在买三七粉的时候，3克的三七粉勺子一般都是送的，3克三七粉的量只是一个大概，尽量少吃一点，每次吃一小汤匙就行，一天的量不要超过10g三七粉，3克的量大概就是一小的汤匙那么多,在买三七粉的时候，3克的三七粉勺子一般都是送的，3克三七粉的量只是一个大概，尽量少吃一点，每次吃一小汤匙就行，一天的量不要超过10g三七粉，3克的量大概就是一小的汤匙那么多,如果长期不服用的时候就要密封保存三七粉三克是多大一勺,三七粉三克是多大一勺。1、三七粉多少钱一斤现在三七近日购货商家增多，货源小批量走销转畅，行情较前期有所上涨，...

2、不适宜湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用每天喝蜂蜜水要放多少蜂蜜啊,一般500毫升水，一小勺蜂蜜就可以了,蜂蜜水真不好喝啊,应该放多少蜂蜜泡水,500ml水放50克蜂蜜，成年人一天喝蜂蜜50克（不超过3汤匙）为宜，儿童要减半,所以，蜂蜜水千万不要过量饮用和蜂蜜水,加多少蜂蜜为宜。{0}1、每天喝蜂蜜水要放多少蜂蜜啊一般500毫升水，一小勺蜂蜜就可以了。早晨起床空腹喝蜂蜜好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-...

还有选择眼霜也很重要，比如，使用欧莱雅的紧致眼霜，对减少细纹的形成是很有帮助的，但是使用起来会感到干的话，那么就要配合补水的眼部精华一起使用了，那样效果才会明显或者你也可以试试御泥坊的一款锁水矿物营养眼霜也是比较好的，对于眼角纹有很好的修复作用去眼角细纹需要多少钱去除眼角纹方法,1、饮食保养生活中，应该多吃些猪蹄、猪皮、猪肘、鸡皮、鱼头、鱼汤等富含胶原蛋白的食物，能增强皮肤表层的修复功能，使其变得光泽饱满，同时减少细纹，令肌肤变得光滑而富有弹性,细纹多有没有推荐的高性价比眼霜。1、去眼角细纹需要多少钱去除...

葡萄含有的白藜芦醇可以抑制发炎，缓解过敏的症状，对人体的细胞可以防止癌变，有很好的抗过敏和防癌作用葡萄热量高吗葡萄有多少热量,1、葡萄的热量并不高，大约100克的葡萄中有43大卡,葡萄热量葡萄热量高吗,1、葡萄的热量并不高，大约100克的葡萄中有43大卡。1、葡萄热量高吗葡萄有多少热量1、葡萄的热量并不高，大约100克的葡萄中有43大卡。2、减肥时可以选择葡萄作为辅助减肥的水果。葡萄的营养价值丰富，葡萄中的葡萄糖能很快被人体吸收，当出现低血糖时，及时饮用葡萄汁可得到缓解。葡萄能阻止血栓形成，降低人体血清胆...

把糙米炒黄了泡茶喝可以减肥吗,糙米茶之所以可以减肥，就是因为糙米茶的营养价值高，不但可以减肥还可以美容，糙米茶跟糙米粥饭一样，也就是用糙米煮出来的茶，也就是民间所说的米汤,将糙米过滤后当茶喝玄米茶是不是糙米茶糙米茶能减肥吗,1、玄米，就是普通的糙米，日本人称之为玄米。1、玄米茶是不是糙米茶糙米茶能减肥吗1、玄米，就是普通的糙米，日本人称之为玄米。把大米最外面的一层稻壳去掉而剩下的米就是糙米。因此也可称玄米茶为糙米茶。现在比较流行的玄米茶，是以糙米为主料，加入了绿茶，炒制而成。2、饭前喝糙米茶减肥，是因为糙...

作为女性,工资多少才称得上满意,在以后的道路中事业生活一路长虹一个女孩子一个月挣多少钱合适,这个问题一方面要考虑你所在的城市消费和收入水平，另一方面则是个人的主观想法,特别是大厂的员工，工资水平还是比较满意的一个漂亮女人,一个月工资一万多,是不是已经很不错了。1、一个女孩子一个月挣多少钱合适这个问题一方面要考虑你所在的城市消费和收入水平，另一方面则是个人的主观想法。因此，多少合适不取决于别人，而在于你，大家给的答案都是自己心目中的数字。那么，你觉得凭借自己的能力和努力，拿多少工资会觉得ok呢？你觉得自己的...

特别是一些有胃病的人，更不应该空腹吃水果，因为苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸，会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利，因此不能拿水果当正餐一个梨子多少热量,一个香梨可食用部分的热量大约为53大卡，但是每个香梨的大小不一，所以热量也会稍有些差距,晚上吃香梨会胖吗一个香梨的热量是多少香梨是一种热量很低的水果，适合在减肥期间食用，在饭前吃一个梨能起到更好减肥效果,,多吃些水果还是有效果的一个梨的热量是多少。1、一个梨子多少热量一个香梨可食用部分的热量大约为53大卡，但是每个香梨的大小不一，所以...

蜜雪冰城热量有多少,,蜂蜜柚子茶就是以蜂蜜和柚子结合制成的饮品，它确实有辅助减肥的作用,柚子中也含有丰富的纤维素，也能增加饱腹感，从根源上减少热量的摄入，在自身摄入小于消耗时，就会燃烧体内的脂肪，自然可以帮助减肥蜂蜜柚子茶怎么喝减肥,蜂蜜柚子茶的喝法,喝蜂蜜柚子茶能减肥。1、蜂蜜柚子茶怎么喝减肥,蜂蜜柚子茶的喝法喝蜂蜜柚子茶能减肥。比起其他水果来，柚子属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而柚子的热量却很低，可以和西瓜媲美。例如，一片沙田柚20大卡。柚子发挥卓越减肥工效的在于...

根据相关国家标准，成年男女的服装尺码都是用号型制来表示的，M代表160/84A，对于女性来说M码属于均码，是大多数女性都会选择的码数,”如果没有的话，可以点击头像关注我，日后有疑问欢迎一对一咨询我m尺码是多大,m就是middle，中文是中间的意思，m尺码是中码,m号是多大尺码。1、m尺码是多大m就是middle，中文是中间的意思，m尺码是中码。我国的衣服在清以前都是量身订做的。后来英国工业革命，殖民者在全球各地建立了殖民地，工厂发挥到了极致。工厂就依据一个国家的人的平均身高胖瘦发明了号码，来便于服饰商品的...

口大约12厘米左右，正常人将大拇指与食指张开，拇指尖与食指尖之间的最大距离为一虎口,人的身体与长度单位（1）步长：步长就是平时走路时一步的长度，一般是以迈一步时两脚尖之间的距离为一步长,当我们身边缺少已经确定了长度或距离的标尺，则需要寻找一个已知长度物体作为参照物，从而测出未知长度物体的长度,谓以拇指、食指伸张量物的长度。1、一般人拇指和食指张开的长度是多少cm?12厘米。一虎口大约12厘米左右，正常人将大拇指与食指张开，拇指尖与食指尖之间的最大距离为一虎口。谓以拇指、食指伸张量物的长度。长度都得根据...

霍建华的家庭背景是那种官宦家庭,所以《金玉良缘》的大背景还是比较符合历史史实的,2015年6月，霍建华主演的电视剧《花千骨》登陆湖南卫视钻石独播剧场，开播收视率即获得全晚间第一名唐嫣霍建华的金玉良缘,是不是明太祖朱元璋那会的背景,金玉良缘的百科介绍是明朝永乐年间的事。1、唐嫣霍建华的金玉良缘,是不是明太祖朱元璋那会的背景金玉良缘的百科介绍是明朝永乐年间的事。剧中江夫人曾言金江两家经营几十年。。根据这几十年差不多也可以推算到永乐年。永乐是朱元璋之子，燕王朱棣，靖难之役夺得皇位，而后由南京迁都北京。永乐帝长子...

4.如果你希望的染色效果比目标色浅4-5度,那么请用15%的双氧水按照2:1的比例和目标色染发剂混合均匀长头发染发需要买多少剂量的染发剂,15毫升的染发剂可以染多少头发,一般可以染短发，具体还要看发量,一般一个染发膏35ml泡泡染发剂可以染齐肩的头发。1、长头发染发需要买多少剂量的染发剂?这个要根据实际情况来定的，你去买染发剂的时候问问卖家。要是去商场的话，看看具体说明，其实这个没有特定的量，多了可以多往头发上弄一些，少点可以少往头发上弄点，只要是弄均匀了就行。颜色的深浅也是自己定的。要是想要深一点可以等...

姚笛和文章差几岁,姚笛，1982年3月17日出生于浙江省嘉兴市桐乡文章，1984年6月26日出生于陕西省西安市相差2岁文章姚笛出轨一事闹得满城风雨，事件主角之一的文章和马伊琍相继发表声明，表明自己的态度，而小三姚笛却依然没有任何回应,而且如今文章也慢慢再次回归到荧幕，重返家庭，陪伴着马伊琍，唯独姚笛一人苦苦作战大家怎么看马伊俐与文章之前的婚姻,原谅了文章,这对马伊琍是多大的打击啊,马伊俐比文章大八岁。1、大家怎么看马伊俐与文章之前的婚姻?不看好他们的婚姻，婚姻注定失败！1.姐弟恋。马伊俐比文章大八岁。可能...

你说的烫发结果我认为有2个原因，第一可能是你层次没剪好，既然你想要有弹性而且其他一切操作都没问题的话，那么因为头发的层次过小就比较有可能了，建议您下次再做波浪的话试一下大层次的渐增,到骨梁区时，发片的提升角度要大于90°,哎~看见你让我想起了我们老板~都很敬业美发标准杠都有多少个型号,每个型号都是多少厘米,为什么烫大波不上卷。{0}1、头发烫大波用几号的杠1号2号3-4-5-6号的也有13-16-19-22-25号的也就是说用最大的那个号就行。8-10杆子左右。裹卷时，90°提升发片，向外裹卷，把发根提起...

补肾中药是不是都是一些特殊药材,不是说这些药能够补肾就能服，还要根据每个人的情况不同严格处方，肾是不能乱补的，否则引火烧身，严重损害肾功能，切记不要乱服补肾之药，有病到医院治疗，遵循医生的意见，才是正确之道求问一种补肾类的中药材貌似叫金肠花,是同一种中药。1、带鹿茸水蛭的补肾中药得多少钱一副可以用鹿茸大补汤：苁蓉5克、杜仲5克，人参5克、白术6克、肉桂5克、附子5克，白芍6克、半夏3克、五味子5克，当归6克、熟地10克、黄芪6克、茯苓10克、鹿茸5克，甘草10克。中药,鹿茸,水蛭\补肾可以用鹿茸大补汤：...

就是人体需要的其它营养素，如碳水化合物、VB、Vc、钙、镁、钾等也都应有尽有，且比米面的营养更全面吃土豆能减肥吗,别看土豆土里土气不起眼，营养学家却这样劝告减肥者：吃土豆你不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1％的脂肪，是所有充饥食物望尘莫及的，每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患,吃土豆减肥么,吃土豆能减肥吗,别看土豆土里土气不起眼，营养学家却这样劝告减肥者：吃土豆你不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1％的脂肪，是所有充饥食物望尘莫及的，每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，使...

泡温泉有什么禁忌避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时,避免过饿或过饱泡温泉，身体虚弱者不宜泡温泉泡温泉有什么好处,避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时,避免过饿或过饱泡温泉，身体虚弱者不宜泡温泉泡温泉有什么好处,避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。1、泡温泉有什么好处避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，这...

卡是卡路里的简称，由英文Calorie音译而来（缩写为cal），定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量，1卡=1卡路里=4.186焦耳一千卡是多少大卡,1000卡=1000卡路里=1千卡,大卡就是千卡（即kcal）,,大卡就是千卡，1大卡（kcal）=1千卡（kcal）。1、一千卡是多少大卡1000卡=1000卡路里=1千卡。卡是卡路里的简称。千卡=1000卡（卡路里）卡是卡路里的简称，由英文Calorie音译而来（缩写为cal），其定义为将1g水在1大气压下提升1℃所需要的热量。卡路里（ca...

外衣的是穿给别人看的，只有内衣才是女人自己的女生的内衣真的有必要买几百块的吗,年轻的时候没钱，也是买便宜的穿穿算了，二三十块一件吧，现在物价上涨，不知道便宜的卖多少钱了，我觉得对胸部发育也没啥影响，就是肩带洗洗就松了，老往下滑，钢圈也会有戳破的现象，现在用上了品牌的觉得还是一分钱一分货吧，穿着舒服，肩带质量好，钢圈也不会出来如何正确的选择内衣,穿多少钱的合适啊,你不能单纯的用价钱来定，虽然是一分钱一分货没错，但还是要找到你最适合的才行，最好是试穿下看它的效果，穿内衣方法：第1步、前倾45度上半身向前倾斜4...

但,所有的感情都不是付出与得到成正比的,交往最主要还是包容和理解,某些男生的性格导致他们粗心,不善言辞,不够主动.这是正常的,也许你也是喜欢这样可爱的男生,当然男生本质就是我行我素,不会像女生那样面面俱到,你应该会体谅的.要是哪个男生天天缠着你,甜言蜜语,那才要多提防呢,在哪些情况下,女孩子会主动追求男孩子,有人说女生太主动会十分掉价，这样说并没有错，但也不全对,,绝大多数男生是喜欢女生主动的,其实谁都是这样,女生也希望男生主动不是。1、那些主动追男生的女孩,后来怎么样了?一样可以得到男生的爱。对于喜欢的...

运动发带搭配脏辫运动的时候，女孩子们应该都不喜欢头发黏黏的感觉，所以像这样将头发全部编成脏辫的造型，就很适合了，而且还可以在辫子里面加入和运动发带颜色相呼应的绳子，让整体的造型更有个性运动发带怎么绑运动发带的使用方法,1、将发带尽可能的撑大，然后套进脖子，然后把脖子前面的发带往额头上拉扯，慢慢调整到最合适的位置，然后稍微整理确保固定即可，如果担心发带在运动的时候会滑掉，也可以用发卡在头上前后的位置进行固定。1、运动发带怎么绑运动发带的使用方法1、将发带尽可能的撑大，然后套进脖子，然后把脖子前面的发带往额头...