我觉得人体有一个恒定的体重值，当你在这个体重值的时候，你超过人体基本所需热量一点不会变胖，但如果超过很多就可能会慢慢变胖是不是吃热量高的就容易长胖,热量高长胖是一方面，但相同热量情况下，吃脂肪高的肯定是更容易长胖，因为脂肪容易囤积，没有碳水化合物和蛋白质易分解吸收，含膳食纤维高的能够促进肠胃蠕动，促进排便，肚肚就不容易游泳圈啦，而且膳食纤维含量高容易产生饱胀感，就不容易吃多。
不一定1、食入高热量食物并非导致肥胖的唯一原因。当日常饮食中缺乏使体内脂肪组织转化成热量的维生素B1、维生素B6及烟酸等营养素时，也同样会导致体内脂肪转化为热量的过程受阻，从而使体内脂肪组织积蓄，形成身体肥胖。甚至当身体处于营养不良状态时，一些人并不表现为消瘦，而是表现为肥胖。2、体内水分不足，也会使脂肪组织无法充分代谢，导致体内水分潴留，此时身体会像海绵一样吸住水分，使体质量增长。此外，单纯高热量的食物，例如油脂、坚果类食物等，如果摄入量较小，也不会对体质量产生很大影响。3、如果摄入大量糖类食品，虽然其本身产热量不如脂肪高，但由于食入量大大超过身体所需要的热量，也会在体内转化成脂肪储存起来，尤其是糖类中的单糖，如蔗糖、葡萄糖、果糖等，在体内可以直接转化为内源性甘油三酯，导致高脂血症及肥胖
热量高长胖是一方面，但相同热量情况下，吃脂肪高的肯定是更容易长胖，因为脂肪容易囤积，没有碳水化合物和蛋白质易分解吸收，含膳食纤维高的能够促进肠胃蠕动，促进排便，肚肚就不容易游泳圈啦，而且膳食纤维含量高容易产生饱胀感，就不容易吃多。当然如果你每天吃很多很多全麦，那也是瘦不下来的，所以吃什么都要有个量啦。
我觉得人体有一个恒定的体重值，当你在这个体重值的时候，你超过人体基本所需热量一点不会变胖，但如果超过很多就可能会慢慢变胖
4、一天的摄入的卡路里大于一天运动消耗的卡路里会长肉吗?卡路里摄入与吸...会不会胖，要看你算的是否精确，你运动消耗900卡，摄入1000卡，那么多余100卡会存下来，这么算的话你是会胖，但你需要把自身的当天消耗也减掉才对，例如你坐着躺着都在消耗能量，平常呼吸也需要能量，只是比较少，不只是运动才消耗。只要算的精确，那么就满足摄入大于消耗会胖，至于你说的卡路里摄入吸收，我可以理解成你想知道如果摄入900卡会吸收多少对吗。不同的能量物质吸收率都不一样，不同的研究给的数据也有差别，一般来说，混合膳食中碳水化合物的吸收率最高，为97～98%左右，脂肪约为95%，蛋白质最低，大约92%。总之摄入你简单算就以95%计算就好，至于你的消耗，这个需要通过一些仪器，例如基础代谢可以通过简单的健身房体侧仪就能测出，运动消耗，跑步机上也会显。
