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女生低血糖吃什么菜,低血糖吃什么食物

来源:整理 时间:2023-03-18 05:05:01 编辑:爱爸妈 手机版

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1,低血糖吃什么食物

低血糖患者饮食参考: 1、少吃多餐 低血糖患者最好少量多餐,—天大约吃6~8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情,使症状更复杂。 2、均衡饮食 饮食应该力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。贪吃荔枝小心低血糖。 3、应加以限制的食物 严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品(例如,速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50%的水饮用)。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。 豆类及马铃薯可以一周吃2次。 4、增加高纤维饮食 高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用(例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也增加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度。 纤维本身也可延缓血糖下降,餐前半小时,先服用纤维素,以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片,可进一步地稳定血糖浓度。 5、戒烟禁酒 酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定,最好能戒除或少用

低血糖吃什么食物

2,低血糖的女生应该吃什么好

正常人一般是不吃东西才会出现低血糖现象的,现在的女孩子动不动就减肥,经常出现头晕没精神的低血糖现象。血糖就是原料,人饿的时候表示身体没有燃料了,不补充食物的话,没燃料身体很多功能呢就停止了(包括我们最重要的脑袋)。平时足够东西的话一般不会出现低血糖的。除非你额外不吃东西而注射了胰岛素。这个就难说了。不过还是建议你吃些: 1.莲藕是不可多得的既排毒养颜(纤维多)又补血的佳品,清炒即可。 2.红枣(黑枣)是无人不知的补血圣品,VC多,铁多,还有多种补益功效,首推。 3.民间一直流行红糖水可以补血的说法,女性在月经期以及产妇分娩后,都经常喝红糖水来补血。然而专家指出,红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。谁晓得呢?!而且糖还是少吃为妙,低血糖又不是多吃糖就好的。 4.荤菜里猪肝补血不错(猪肝菠菜汤),但是这种东西不能长期吃。 5.养生的正确观念——调养脾胃就是补益气血。其实补血最简单的方法就是吃五谷杂粮,古人早就说过,“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”。 你可以吃些主要含糖高的水果来中和下。 水果中糖的含量如下,供参考:桃、西瓜、梨、橙子等口感甜的水果,其实际含糖量并不算高,属于低糖、中糖的水果。而口感酸甜的红果、大枣,却属于高糖水果,并不适合高血糖的人食用。 高糖水果:香蕉、葡萄、荔枝、龙眼、枣、红果 中糖水果:西瓜、苹果、梨、橘子、草莓、橙、猕猴桃、菠萝。 低糖水果:柚子、黄瓜、番茄、杨桃、青梅、樱桃等。 希望能帮得到您o(∩_∩)o!

低血糖的女生应该吃什么好

3,什么菜吃了治低血糖

应该多吃洋葱,西红柿,韭菜、芹菜、西葫芦 血糖低少喝蜂王浆 导致血糖低的三原因 夏天是一年中血糖最低的阶段,也就是说血糖比较接近正常值。不过这一点也容易引起糖尿病患者的误解,认为血糖下降了,可以减服降糖药了。而随意的减药甚至停药,正是许多糖尿病患者血糖长期降不到正常的一个重要原因。因此,虽然盛夏血糖在上述多方面因素的协同作用下有可能下降,但下降幅度会因每个人而有所不同,同一个人在不同的时间也会不同。在这种情况下,切不可盲目减药。总之,盛夏是一个天然降血糖的好时机,糖尿病患者不要错过! 一、饮食清淡吃油吃盐少 首先,盛夏时节,气温偏高,有不少人会“苦夏”,即炎热的天气影响了食欲,胃口不开自然糖的摄入量也会相应地减少。而且,夏季饮食多清淡,糖、油、盐等吃得较少,犹如采取低糖饮食疗法,即便是吃,人们大多也会选择夏季上市的各种瓜果蔬菜,而这些瓜果蔬菜中有很多对于糖尿病患者来说是很有益的。比如,苦瓜由于含有苦瓜皂甙,堪称“植物胰岛素”;黄瓜爽脆甘甜,含糖量却仅占1.6%,同时维生素C、A、B以及其他营养素的含量还很丰富。还有一些蔬果,像能促进细胞对糖分更好利用、降低血糖的洋葱;含糖量仅为2.2%的西红柿以及韭菜、芹菜、西葫芦等,都是糖尿病患者在夏季可尽情选用的。西瓜含糖量约为42%,因含水分多,能利尿消暑,糖尿病患者可以谨慎地偶尔食用。 二、大量出汗时血糖消耗多 除了饮食方面,夏季血糖较低的另一个主要原因是人体热能消耗增多。人体散热包括辐射、传导和蒸发三种方式。夏季人体大量出汗,每蒸发1克汗水能带走近400卡热量,气温在30℃以下时,一般每天约排出汗水500~1000毫升。汗是“天然散热器”。盛夏人的能量消耗较大,以散热为主,而人体消耗热量主要来自体内血糖。另外,夏季昼长夜短,加上天热人们难以入睡,睡眠减少也会增加热量消耗。所以,夏季人们的血糖总是偏低的。 三、夏季对胰岛素敏感性高 糖尿病是胰腺分泌胰岛素绝对或相对不足,进而使血糖升高引起的。有关医学专家研究发现,人们在夏季对胰岛素的敏感性较高,这会促使胰岛素分泌量比其他季节多,这也促使了夏季血糖下降。
晕,他写的是降血糖的食物!! 你的血糖低可以吃些含糖量高的水果,比如吃些香蕉,西瓜,橘子,最好就是随身携带一些糖 低血糖还是跟你自身的免疫力有关系,提高免疫力才是最关键的!

什么菜吃了治低血糖

4,女性低血糖吃什么

吃青竹缘。 1、饮食应该力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。 2、高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用(例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度。
低血糖从严格意义上来说不是说是病症,比如你早上不吃早饭,到了快中午就会因为体内缺乏血糖的能力供应,尤其是对大脑的能量供应,就会发生晕厥,这时候只要及时补充糖分就可以缓解症状了。如果你是每天早上起来都头晕,而且吃了早饭还这样,这就不是低血糖了,而且你也说了是睡眠不足,可能是休息不足所导致的 ★鸣人♂ 回答采纳率:35.0% 2008-08-15 08:04 检举  血液中葡萄糖的浓度,也就是人们经常简称的“血糖值”,对于人体是很重要的,过高会加速血管硬化,引起心脏、肾脏、眼睛等并发症。但血糖值过低也非好事,由于脑细胞所需的能量主要来源于血糖,短暂的低血糖就可导致脑功能不全,而严重或持续时间较长的低血糖可引起脑死亡,因此机体必须维持正常血糖浓度。正常人体血糖值波动在3.3~8.3mmol/L的范围内。        低血糖症是指血糖浓度低于正常值时出现的一系列症状,成年人血糖低于2.8mmol/L时,就可认为是血糖过低,但是否会出现症状于个人有关。        血糖有多种来源     * 食物中的糖消化以后经小肠吸收入血液;     * 肝脏中储存的糖原分解为葡萄糖进入血液;     * 由乳酸、丙酮酸等物质转化为葡萄糖;        引发低血糖的原因     * 由于没有食入足够的糖,或消化吸收功能差使得血糖降低;     * 肝脏疾病或缺乏糖代谢的酶类时使得糖分储存、利用不足;     * 使血糖升高的激素减少,如生长激素、皮质醇、胰高血糖素和肾上腺素等;     * 降低血糖值的激素、物质过多,如胰岛素等     * 机体消耗的糖分过多        低血糖的症状     低血糖初期,由于交感神经和肾上腺髓质对低血糖的反应,出现心慌、饥饿、无力、手足颤抖、烦躁、皮肤苍白、出汗、心律增加、血压轻度升高等,之后如果低血糖还不能及时解除,大脑受到影响出现意识朦胧、嗜睡、多汗、震颤、抽搐、精神失常等。        几种常见的低血糖        胰岛素瘤     胰岛素瘤可产生过多的胰岛素,使血糖降低。几乎所有的胰岛素瘤都位于胰腺内,肿瘤均匀的分布在胰头、胰体、胰尾部,肿瘤一般很小,位置又很隐蔽,不易找到。大多数的胰岛素瘤是良性,但也会发生恶变。        患者起病很慢,经常是发病很多年也没有察觉。症状主要是反复发作性低血糖,大多见于清晨早餐前,少数也可见于午饭、晚饭前。饥饿、劳累、精神刺激、饮酒、月经来潮、发热等均可诱发低血糖症,病情由轻渐渐变重,发作次数也越来越频繁,从一年发作一、两次渐渐增加至一天几次,发作时间长短不一。食用糖以后症状很快减轻或消失。最好的治疗办法是将肿瘤切除。        肝病性低血糖     肝脏是存储、转运和调节糖的主要器官,就像人体的“糖库”一样,当葡萄糖多的时候肝脏就将其储存起来,不足的时候再将库存拿出来使用。如果肝细胞大面积损伤、功能不足,就会引起低血糖。        肝脏疾病引起低血糖有急有慢,多见于空腹、饥饿、运动时,肝病好转后低血糖症也自然减轻或消失。        早期糖尿病     Ⅱ型糖尿病在发病早期反应性地引起低血糖,低血糖症状一般在进食3~5个小时以后出现,患者的空腹血糖值略高或是正常值的高限,很难被患者发觉,必须通过口服葡萄糖耐量试验确诊。          功能性低血糖     功能性低血糖的患者在检查后没有发现任何疾病,可能是糖代谢调节不够稳定的缘故。患者以中年女性多见,病情与情绪不稳定、精神受刺激、焦虑有很大关系。        低血糖症状多在早餐后2~4个小时出现,而午餐和晚餐后很少会出现,每次发作持续15~20分钟后自行缓解,病情也不会继续发展,食用糖以后症状立即消失。这种低血糖不需要特殊治疗,但一定要排除其他原因以后才能认定是功能性低血糖。          治疗低血糖的原因最重要     低血糖是众多原因引起的一些症状,只有针对原因进行治疗才能彻底解决问题。尤其是胰岛素瘤、肝脏疾病引起的低血糖。        但对于低血糖本身也不能掉以轻心,低血糖较轻者,可给予糖类饮食如糖水、糖果或糖粥等,病情较重时,可采取静脉注射或滴注葡萄糖溶液。
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