四十多岁要吃什么好，40多岁的人吃什么补身体好

1，40多岁的人吃什么补身体好

冬虫夏草太贵咯！四十多岁注意补钙，药店有卖的，补肾，食补为主，例如每天一碗黑米粥(用黑米，黑芝麻，核桃，薏米，黑芝麻一起熬)，还有鸭子炖山药也很好!除此之外要饮食均衡，多喝水，保持良好心态。能做到这些身体就特棒。

不一定非得补吧，我觉得还是养成一个良好的生活习惯是最重要的

冬虫夏草

吃饭！！！别的什么不吃都不要紧，要是不吃饭就要挨饿了合理饮食比吃什么补品药品都强

40多岁的人吃什么补身体好

2，40岁左右的人多吃什么好啊

合理饮食、快乐心情、适量运动、戒烟限酒、良好睡眠。多吃豆类制品、菌藻类食品、喝绿茶、多吃蔬菜水果、多吃薯类茎叶类食物。

男的吃锁阳的，强身壮体。女的吃红枣。美容又护肤

米或者面

你好，如果说是有贫血的表现，那么主要是要吃富含高蛋白的食物以及铁离子的食物的，因为血红蛋白的主要成分就是蛋白和铁离子的，至于说禁食的食物，基本上是没有的意见建议: 建议的话就是说你的情况应该注意平时多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的，然后就是要多吃菠菜，青菜等绿叶蔬菜，这样可以补充铁离子，第三就是要多运动，这样就可以纠正贫血了

40岁左右的人多吃什么好啊

3，40多岁的男人吃什么补品好

你好!增加营养,多吃易消化,易吸收,含高蛋白和高维生素的食物,例如,多吃瘦肉,禽蛋,牛奶,鲜鱼,新鲜蔬菜,水果和豆制品等.有条件的病人,可以进补当归炖母鸡,当归兔肉汤或阿胶糯米粥等.祝健康成长!

人到中年，身体的各个器官已经在衰退，首先要加强锻炼，以有氧运动为好，慢跑、快走、游泳、跳绳、等，每次不能少于30分钟，要出汗。这样才可以把脾内的2斤血液换新的血液。多喝白开水，服用些补肾的，肾为先天之本，胃为后天之本，（海狗油），螺旋藻、钙（晚上睡觉前1小时吃）、鱼油卵磷脂（常规血管健康用品、鱼油要吃一段停一段时间）、维生素之类的，这些产品要坚持。心情要舒畅（心宽体健）、饮食要荤素搭配（3素1荤，是指吃3口素菜，才能吃一口肉，）祝你父母身体健康！

40多岁的男人吃什么补品好

4，40岁女人吃什么东西可以养颜

喝红枣枸杞红糖水

1、红枣　　被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，又名大枣，与桃、梅、杏、李(或栗)并称“五果”，维生素含量极高，民谚“一日吃三枣，一世不显老”，又称“天然维生素丸”，连续吃红枣的病人，康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。　　2、桂圆　　“南方桂圆北人参”，又名龙眼(桂元、元肉)，“大补气血，力胜参芪”，“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良”(《本草纲目》)，不同于荔枝的湿热，能入药，壮阳益气、养血安神，适宜产(病)后调补，能抑制子宫癌细胞。　　3、枸杞　　维生素C、β-胡萝卜素、铁含量高于橙子、胡萝卜、牛排，“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”，民谚“君行千里，莫食枸杞”，它能大大激发性功能，离家远行不宜，在家调养则适用。　　4、胡萝卜　　又称甘笋、“土人参”，具有轻微而持续发汗的作用，刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，使皮肤细嫩、光滑、红润，美国科学家认为，每天吃两三根胡萝卜，可使胆固醇降低10-20%，有助于预防心脏疾病和肿瘤。　　5、猕猴桃　　早晨吃猕猴桃治便秘。多食还能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。适合时段：不能空腹吃，饭前饭后1-3个小时吃都比较合适。　　6、蜂蜜　　纯蜂蜜是一种天然的营养品具有诸多功能(可用蜂蜜断食减肥)，性和，润肺润肠，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低，蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。

吃什么都养不了颜了，

很多人讲女人是水做的，可是我现在更认同女人是血做的！多吃补血的东西，和补钙的东西！要吃保健品才可以。胶原蛋白，维生素E，葡萄籽胶囊，蜂胶，维生素C，鱼蛋白片，之类的。品牌可以根据你喜好选择。经常喝玫瑰茶，桂圆，红枣可以用一起泡着喝。