什么人新陈代谢快，一个正常人在什么时候新陈代谢最快

本文目录一览

1，一个正常人在什么时候新陈代谢最快
2，人体里面的细胞为什么会新陈代谢得这么快
3，新陈代谢快的人活得比较长还是比较短
4，新陈代谢慢的人怎么提高代谢

1，一个正常人在什么时候新陈代谢最快

下午4到7点早上刚起床时最慢

一个正常人在什么时候新陈代谢最快

2，人体里面的细胞为什么会新陈代谢得这么快

人是多细胞生物。从出生，成长，老化，都是细胞新陈代谢的结果。未成年时，新细胞的生成大于老细胞的代谢人才会成长。老年时。老细胞的代谢老化大于新细胞的生成，人才会慢慢变老。细胞代谢是一个能量转换的过程。没有细胞代谢那就是死人了。

因为人的生理活动的需要啊!人时时刻刻在做运动当然要消耗能量!这能量就由细胞的新成代谢提供啊!所以细胞的新成代谢很快嘛!

人体里面的细胞为什么会新陈代谢得这么快

3，新陈代谢快的人活得比较长还是比较短

如果一个人在正常的情况下新陈代谢慢，往往能活得更久；如果一个人在生病时新陈代谢慢，就不好了。一般的健康人，新陈代谢都比较快，但也有过快的时候。比如得了甲亢，新陈代谢就非常快。总之，新陈代谢太慢太快都不好，因该正常，才能获得久。

新陈代谢越快和寿命就越短这之间是没有关系的，这种说法完全是一种无知的谬论。新陈代谢是活细胞中全部化学反应，是指生物体与外界环境之间物质、能量的交换和生物体内物质、能量的转变过程。新陈代谢越快，生长发育就越旺盛。促进新陈代谢对我们的身体是非常有利的。参考资料：http://bk.baidu.com/view/1386.htm

新陈代谢快的人活得比较长还是比较短

4，新陈代谢慢的人怎么提高代谢

提高新陈代谢的方法有锻炼肌肉、加强有氧运动、足量饮水、少食多餐、选择蛋白质食物、喝黑咖啡、喝绿茶等。新陈代谢慢的人可以通过以下方法提高代谢：1、锻炼肌肉即使什么都不做，你的身体也会不断地燃烧热量，这种静息代谢率在肌肉较多的人中要高得多。每一磅的肌肉每天要消耗大约6卡路里热量,而每天每磅脂肪燃烧只有2卡路里。经过一段时间的力量训练，被激活的肌肉会提高你新陈代谢率。2、加强有氧运动有氧运动不可能构建大肌肉,但它可以在锻炼后几个小时加速你的新陈代谢。高强度的运动比低强度或中等强度的训练会更有效。为了更有效果,可以尝试在健身房做一个强度更大的课程，或者在常规的散步中进行一个短暂的慢跑。3、足量饮水身体是需要水来加速新陈代谢的。在一项研究中表明,与每天喝四杯水的人相比较，成人每天喝八杯水会燃烧更多的卡路里。所以，每天要保持水分的摄入,每次餐前或者吃小零嘴之前，可以喝一杯水或其他不加糖的饮料;多吃一些富含水分的新鲜水果或蔬菜,而不要去选择饼干或薯片之类的食物。4、少食多餐多餐可以帮助你减肥。两餐之间相隔时间较长会减缓新陈代谢。每3至4个小时吃一顿小餐或小零嘴，可以让新陈代谢加快。一些研究也表明,人们有规律的吃些零食，而在正餐时间少吃些的人能够更好的做到这一点。5、选择蛋白质食物与吃脂肪或碳水化合物相比，身体消化蛋白质会燃烧更多热量。作为均衡饮食的一部分,用瘦肉等蛋白质丰富的食物代替一些碳水化合物食物, 可以促进新陈代谢。良好的蛋白质来源包括瘦牛肉、火鸡、鱼、鸡肉、豆腐、坚果、豆类、鸡蛋和低脂乳制品。6、喝黑咖啡如果你是个喝咖啡的人，除了享受它提高精力和专注的好处外，适量饮用咖啡还可以短期内提高你的代谢率，咖啡因可以帮助你减少疲劳,甚至在锻炼时增加你的耐力。7、喝绿茶喝绿茶或乌龙茶可以提供咖啡因和儿茶素的组合效益,饮用后能加快新陈代谢几个小时。研究表明,在中度强度的运动中，饮用2 - 4杯茶可促进身体在短时间内消耗更多的卡路里，大约可以增加17%。