人过四十皮肤补什么，40岁吃什么对皮肤好

本文目录一览

1，40岁吃什么对皮肤好
2，四十的女人该吃些什么对身体皮肤好
3，四十岁女人干性皮肤用什么保湿护肤品
4，40岁的女人怎样保养皮肤

1，40岁吃什么对皮肤好

胶原蛋白口服液对皮肤更有效果。有一款胶原蛋白口服液非常有好的效果的哦！

40岁吃什么对皮肤好

2，四十的女人该吃些什么对身体皮肤好

四十的女人皮肤的胶原蛋白严重不足，一定要补充胶原蛋白粉，同时多吃些坚果、水果。坚持吃芝麻也不错。多吃豆浆比吃维生素E安全。

西红柿汁：　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。黄瓜粥：　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。黑木耳红枣汤：　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。胡萝卜汁：　　将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。　　另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

四十的女人该吃些什么对身体皮肤好

3，四十岁女人干性皮肤用什么保湿护肤品

干性肌肤　　肌肤特别干的你，也可以通过DIY的方式，让自己的肌肤水嫩润滑：　　材料：蛋白1个，蜂蜜1小匙，柠檬半颗(敏感性皮肤可以不用)，麦芽油　　做法：将柠檬洗净去皮后榨汁。然后将柠檬汁、蜂蜜、蛋白和麦芽油放进碗内搅拌后均匀涂在脸上，待10～20分钟后洗净。　　功效：不仅可以滋润紧致干燥肌肤，同时具有极好的美白功效，建议在晚间使用。　　苹果蜜糖保湿面膜　　材料：苹果半个、蜜糖2汤匙　　做法：苹果去核捣碎成泥，加入蜜糖混和均匀。　　用法：将面膜均匀涂抹全脸，15分钟后用温水冲洗干净，再用冷水冲洗1次。　　功效：给肌肤补充水分，使肌肤回复生气。苹果面膜和香蕉面膜有着相同的功效，而且比香蕉更便宜更容易买到，因此苹果面膜是不错的选择。若添加蜂蜜，则会使保湿补水效果明显。　　黄瓜面膜　　材料：黄瓜半条，干净纱布或脱脂棉　　做法：将黄瓜用搅拌机打碎，将黄瓜汁放入碗中　　用法：用纱布或脱脂棉蘸取黄瓜汁在脸上轻轻按摩，大概20分钟后洗干净即可。　　功效：黄瓜有洁肤作用，可以防止皮肤老化，用新鲜黄瓜做面膜，可使皮肤变得有弹性。鲜黄瓜所含的黄瓜酶，能有效促进新陈代谢，扩张皮肤毛细血管促进血液循环，达到美容效果。　　香蕉蜂蜜保湿面膜　　材料：熟透的香蕉半根、蜂蜜1茶匙　　做法：将香蕉捣成泥，加入蜂蜜搅拌均匀。　　用法：洁肌后，将面膜敷于脸上10-15分钟，再用温水冲净即可。　　功效：保湿滋润。香蕉是一种很好的面膜材料，直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。

近期很流行蜗牛乳液和蜗牛原液(个人推荐美丽加芬)据说是国内第一个引进蜗牛技术的

晚上吃点橙子、洗脸滴些橙汁，再和平时一样洗完脸补点水乳就可以了，仅限晚方法

基础保湿类护肤品只整个护肤品中最低的系列，功效单一、营养价值不高，40岁应使用抗皱或抗衰老类型的护肤品，可根据肌肤状况选择，这类护肤品建议使用进口品牌的产品，较好的可选赫莲娜，其次是兰蔻。建议完整护肤程序，早晨洗护后一定要涂抹防晒乳，可保持肌肤不干燥和延缓肌肤衰老，晚间注意卸妆卸除防晒乳后才可洁面和晚间护理。

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四十岁女人干性皮肤用什么保湿护肤品

4，40岁的女人怎样保养皮肤

40岁以后的女人工作忙碌，精神压力过大，容易引起内分泌失调，出现闭经、性欲下降的表现，而过度减肥的女性就更糟糕。促性腺激素是一种含糖的蛋白质，长期营养不足、缺乏蛋白质的人，使脑垂体功能衰退，该激素分泌不足，其结果是卵巢等生殖器官萎缩、功能减退。40岁多做有氧运动女性进入四十岁后，肌肉和关节容易出现僵硬和疼痛的现象，每周有规律地参加芭蕾舞、普拉提、瑜伽太极锻炼、游泳、简单基础的伸展练习和力量训练，不但能够有效缓解这些症状，还能够增强核心肌肉群的力量，让女性的脊柱和身体更稳定，减少摔跟头和受伤的风险，还能提高身体姿势的美感、平衡性、协调性、柔韧性和肌肉力量。如果没有时间去健身房参加锻炼，或是经济实力不够，或是家中的空间太小，厨房也可以作为锻炼的场所。如快走、慢跑、骑脚踏车、游泳与跳舞，刺激血液循环到皮肤，使皮肤的胶原组织营养充足。40-50岁增加皮肤养料这个时期，由于激素平衡失调，皮肤容易脱水，面部开始松驰。所以，及时补充水分和养料是首要问题。早晚都应使用防皱、补水和再生类面霜，每周至少进行2-3次乳清浴。为防止眼周围和嘴四周鱼尾纹的产生，应选用维生素E面霜和胶膜并有规律地进行按摩。每天吃点蜂蜜，蜂蜜中含有许多有效的抗氧化物质，它的抗氧化功效高于维他命E和绿茶。吃蔬菜水果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物，加上坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态。每天6~8个小时的充足睡眠可以消除肌肤的疲劳，使肌肤细胞的调节活动趋于正常，延缓肌肤的老化速度。睡前涂抹除皱晚霜与眼霜，让肌肤在夜间也能吸收足够的营养。普通的滋润型眼霜已经不适用了，应使用专业去皱、去眼袋的眼霜。不使用过热的水澡，它会带走皮肤表面的油脂，使肌肤因缺少水分而提前老化。你平时注意保养自己的身体了么?不要等到发现问题后才去注意保养。

恩，一般都知道补水

1.保持精神愉快：精神愉快，神经，血管能够得到调节，从而改善皮肤代谢，增加皮肤代谢，增加皮肤营养，延缓皮肤老化，反之，心情压抑，往往使人面容憔悴皱纹增多，白发满头。　　2.良好的卫生习惯：洗澡，洗脸的水湿不宜太热，太热会加剧皮肤老化，要用碱性小的肥皂，硼酸皂最适宜，不要过多地使用外用药，以防止皮肤萎缩，色素增加　　3.科学的饮食：新鲜蔬菜，水果含有较多的维生素c，并能调节皮肤含水量，保证皮肤营养供给，还可以减少色素沉着，人的皮肤就会显得饱满白净。　　4.经常进行面部自我按摩：按摩可以促进血液循环，保持皮肤弹性，晨起后洗脸清洁皮肤，数分钟后即开始，用中指及无名指，由下向上，由中央向外周，沿肌肉纹理方向，呈曙旋状旋转，稍用力向前转动推进。　　5.慎用化妆品：要选用营养皮肤的雪花膏，奶液等，不要用刺激性强的护肤品。