其它:巧克力、可可、花生、瓜子、养乐多、坚果类及罐头类腌制品含钾的水果有哪些品种,你好,钾的吸收来源非常广泛肉类、牛奶、乳酪、毛豆、山药等都是含钾量较多的,长期服用抗生素、利尿剂者、盐分摄取过高者，都必须多摄取钾含钾的水果有哪些品种,你好,哪些水果、蔬菜中含钾多啊。
你好！！含钾的水果有：香蕉、蕃茄、硬柿、龙眼、香瓜、枣子、柳丁、芒果含量最高。另外，有很多食品都含钾，一并提供给你啦。。。谷类：全谷类、小麦肧芽。奶类：各类调味乳奶。肉类：鹅肉、沙丁鱼。豆类：红豆、绿豆。蔬菜类：深色蔬菜类油菜、香菜菠菜、榨菜、川冬菜另有紫菜、海带、胡萝卜、香菇、木耳、大豆、等。其它:巧克力、可可、花生、瓜子、养乐多、坚果类及罐头类腌制品
含钾丰富的水果有草莓、香蕉、柑橘、葡萄和柚子等。;菠菜、苋菜、大葱、山药、毛豆等蔬菜中含钾也比较丰富;牛奶、玉米面、黄豆、绿豆、海带、紫菜等也含有一定量的钾。钾是身体中数量较大的物质，能帮助心脏维持规律的心跳，并协助血压的稳定。多数存在于各细胞内，与细胞外的互相协调，以维持血液和体液的酸碱平衡，以及维持体内水分平衡与渗透压的稳定，并保持体内水份与酸碱度的平衡。缺乏钾时对身体的影响很大，长期缺钾者，会有心律不整、神经传导不正常、呕吐等症状。流失大量的水份时（如腹泻与非常大量的出汗），除了补充水份，还要补充电解质元素。钾的吸收来源非常广泛肉类、牛奶、乳酪、毛豆、山药等都是含钾量较多的。同时，钾的摄取不宜过量否则会造成钠的流失与不足。长期服用抗生素、利尿剂者、盐分摄取过高者，都必须多摄取钾
3、哪些水果、蔬菜中含钾多啊!动物性食物含钾少高钾水果:香蕉、番茄、枣子、橘子、柳丁、芒果、柿子、香瓜、葡萄柚、杨桃杏、猕猴桃等低钾水果:凤梨、木瓜、西瓜、水梨、草莓、柠檬等,但也不宜大量吃调理高钾蔬菜，如：菠菜、空心菜、胡萝卜、海带、紫菜、龙须菜、梅干菜、油菜等时，可先川烫，去掉菜汁后再烹煮，以减少含钾。
