红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁产后喝红糖水一天喝多少克合适,16-20克左右就差不多呢产后喝红糖水一天喝多少克合适,16-20克左右就差不多呢,红糖水一天喝几杯为宜。
16-20克左右就差不多呢
1、红糖每天适宜饮用1-2次，每次30克左右。经期或产妇可加大饮用量。应沸水冲泡或煮饮最好。应在热的时候饮用，不要冷却后饮用。2、红糖的主要成分是蔗糖89%左右，其它成分包括葡萄糖、果糖、维生素、微量元素等。红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。例如：红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁
3、红糖水一天喝几杯为宜?是超市卖的哪种。不过超市现在也有假红糖的，要注意一下，红糖应呈棕红色或红褐色，因为含有糖蜜成份，会略有点粘，有小的结块也很正常。有红糖特有的香味和糖蜜味，假红糖呈干燥的黄沙状，基本上没有香味。还有的假红糖会有香精味，一定要注意购买正规厂家的产品，可以用开水泡着喝，但最好用锅煮一下效果更好。在月经期间，红糖里可以添加些姜片或胡椒粉一起煮着喝，每天二到三次，每次20-30克，做成浓度20%左右的溶液，冷却到60度左右时喝，效果最好，最好选择在白天喝。红糖有益气补血的功效，对女生特别有好处，所以天天喝也是很好的，如果是平时喝，可以每天一杯，20%左右，100ml每次。具体内容可以参考百度百科“红糖”词。
