减肥期间需要补充复合维生素膳食补剂来补充维生素营养，因为减肥肯定会减少对食物的摄入，所以应该及时补充复合维生素，避免引起免疫力下降的情况,以节食手段来减肥的时候，由于吃进去的食物减少，连带使各种维生素的摄入也变少，容易引起各种维生素缺乏的症状，造成减肥后遗症,肥胖是一种代谢失衡的状态，而维生素B群正是影响我们身体代谢的重要营养素，因此，维生素B群摄取不足会导致肥胖。
减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗，最好能够双管齐下，一方面调整饮食，一方面加强运动。另外，多补充维生素对减肥也极有帮助，而且事实上不管是采取哪一种减肥方式，维生素的补充都是不能忽略的。以节食手段来减肥的时候，由于吃进去的食物减少，连带使各种维生素的摄入也变少，容易引起各种维生素缺乏的症状，造成减肥后遗症。但其实维生素本身并没有热量，有的还能帮助热量代谢，例如维生素B群里的B1、B2、B6和B12都能够促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢，具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积的功效。这些维生素的主要来源是粗粮、蔬果和奶蛋等，尤其是粗粮具有热量低、维生素高的优点，减肥的人常常不吃饭，其实可以用粗粮来代替，既能有饱足感，又能帮助减肥。肥胖是一种代谢失衡的状态，而维生素B群正是影响我们身体代谢的重要营养素，因此，维生素B群摄取不足会导致肥胖。通过专家对的阐述，希望能够帮助到您，最后祝您身体健康
2、减肥补充维生素吃什么好?减肥期间需要补充复合维生素膳食补剂来补充维生素营养，因为减肥肯定会减少对食物的摄入，所以应该及时补充复合维生素，避免引起免疫力下降的情况。在选择的时候，看看是否有带有“蓝帽”标志，像汤臣倍健多种维生素矿物质片这类的膳食补剂就可以，安全而且还是按照人群而划分。
