其实在贫血当中，都可以多摄入些新鲜的水果，都含维C比较丰富，可以促进铁吸收樱桃的热量是多少,含有什么物质,贫血吃什么水果好贫血合适吃的水果,1、可以多摄入樱桃,其实在贫血当中，都可以多摄入些新鲜的水果，都含维C比较丰富，可以促进铁吸收贫血吃什么水果好贫血合适吃的水果,1、可以多摄入樱桃,一天吃多少合适呢。
热量（大卡）46，建议适量吃，多了会上火。樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。一般人群均可食用。尤适宜消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者
2、贫血吃什么水果好贫血合适吃的水果1、可以多摄入樱桃。因为樱桃，是含铁量很高水果，同时还富含大量维生素C，可以促进铁的吸收。2、第二，可以多摄入葡萄，葡萄性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功。历代中医都把它奉为补血的佳品，葡萄还含有大量葡萄糖，由于钙、磷、铁的相对含量高，而且有多种的维生素，是老年妇女以及体弱的贫血者，滋补佳品，对贫血有很好的滋补作用。3、红枣是补气血的最佳食材，无论是生吃还是熬汤、煮粥都是很好的选择，其实在贫血当中，都可以多摄入些新鲜的水果，都含维C比较丰富，可以促进铁吸。
