而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择水肿消肿之后变瘦会反弹吗,亲你腿上按压出现坑就是水肿的表现而且已经是挺严重的水肿了先好好养病，养好身体比什么都重要等你身体健康了之后，水肿就不会这么严重了，看起来也当然是会瘦一些,体质性水肿是最常见的水肿，尤其以女性为多。
亲你腿上按压出现坑就是水肿的表现而且已经是挺严重的水肿了先好好养病，养好身体比什么都重要等你身体健康了之后，水肿就不会这么严重了，看起来也当然是会瘦一些。到时根据医生的建议开始适当的运动，这样一是对身体好，二也是让你变瘦（因为运动或多或少的会消耗，且促进身体机能，骨骼和肌肉的健康）健康的身体比单纯的瘦更美丽
菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择
去水肿加上辅助运动会有好的减肥效果。长期站立或坐着工作、精神压力引发的荷尔蒙失调、饮食太咸等，或服用特殊药物，都可能使静脉循环不佳，导致局部出现体质性的水肿。体质性水肿是最常见的水肿，尤其以女性为多。有些女人在电脑面前坐的时候一长，四肢往往容易出现麻痹或者水肿，这很可能是因为颈椎问题引起的。另一些人在睡眠不足时也会有水肿，不过这种睡眠引起的水肿，一般在起床后数小时内会自行退去。比较常见的现象是早上起床时并无水肿，可到了下午就会觉得腿脚有肿胀感。消化系统不好，垃圾排不出去，也容易引起水肿型肥胖。如果吃得多排的少，或者有便秘，或者手放在腹部会感觉到比别的地方凉，就是这种情况了。对于这种原因引起的水肿型肥胖，要做的是清除体内垃圾、排毒。要饮食清淡、天然，多吃清火的，少吃刺激的、油腻的、上火的恶、深加工的，多喝水。早起一杯蜂蜜水加运动是治疗便秘的良方，黑木耳和海带也是通便的，多吃好处多多
4、在10天内瘦20斤早上起一大杯水，10克魔芋粉（如果身体素质好，而且想加强效果的话这里可以多加一杯黑咖啡），一杯酸奶（即使胃不好也要喝哦，因为酸奶可以帮助你吸收钙质），一片面包，安利（我用的是安利其他的也可以）维C、B族、钙镁片个一片中午一大杯清水，一杯酸奶，二根黄瓜、一根胡萝卜、菊花茶（纯属个人爱好）晚上一大杯清水，魔芋10克，一杯酸奶，生吃一个青椒（还好，偶很喜欢吃青菜）、一个西红柿，注意：保证睡觉前4个小时不进食。最后，睡前瑜珈（其实瑜珈最好是早上起来做，但是偶上班好早哦，只能改在晚上，不过周日或者周六可以拿到晨起练哦）减肥关键词：喝水——我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引。
