热水泡脚可以有效的舒缓脚部神经，对于一些腿脚不好的人来说，能够起到按摩和调理的作用，因此，坚持热水泡脚有利于身体健康,其实艾草叶泡脚还有着除脚气、脚癣等作用，若是感冒、发烧等身体不适的人群，这时需要减少艾草叶泡脚的用量，避免造成头晕目眩、情况严重等不良症状，合适的用量才能发挥艾草叶最大的功效中药泡脚,胜吃补药,泡脚的时间一般多少分钟最适宜呢,泡脚一次要用多少艾草。
1.温肾壮阳配方药材：阳起石、菟丝子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子、茨实。2.活血祛瘀配方药材：丹参、赤芍、泽兰、王不留行、当归、大黄、牛膝、川芎。3.祛风除湿配方药材：老姜、肉桂、牛膝、秦艽、泽兰、桑枝、独活、赤芍、徐长卿、防己。4.消除疲劳配方药材：党参、北芪、茯苓、白术、川芎、陈皮、石菖蒲。5.袪脚气配方药材：苦参、黄柏、大黄、蛇床子、紫草、赤芍、地肤子、石菖蒲、蒲公英。6.改善睡眠配方药材：五味子、川芎、石菖蒲、香附、夜交藤、郁金、百合、茯苓、柴胡
热水泡脚的时间不易过长，一般在20分钟左右，最好不要超过半个小时。泡脚是一个具有保健养生功能的活动，泡脚的好处有以下几个方面，可以促进血液循环，热水泡脚可以扩张足部的血管，促进足部及全身的血液循环。可以缓解手脚冰凉，有些患者手脚的末梢循环比较差，热水泡脚，可以促进血液循环，使脚部局部的血液充足，从而改善手脚冰凉等不适症状。可以改善睡眠质量，热水泡脚可以促进新陈代谢，使人精神放松，缓解疲劳，从而改善睡眠质量。热水泡脚可以有效的舒缓脚部神经，对于一些腿脚不好的人来说，能够起到按摩和调理的作用，因此，坚持热水泡脚有利于身体健康。但是太热的水泡脚，扩张足部血管，加速足部的血液流通，增加了心脑血管的风险。因此，热水泡脚的时间不易过长，一般在20分钟左右，最好不要超过半个小时
一般泡脚用10g左右的艾草叶就可以了，适当用艾草叶泡脚可以加速人体血液循环，长期使用还具有保健的作用。如果艾草叶用量过多会导致人身体虚弱，出现盗汗的情况，引起身体不适，因此要适量使用。艾叶是菊科植物艾的干燥叶，它是比较常见的植物，通常可以用艾草叶泡脚，艾草叶泡脚可以根据自身情况来定量，一般一次放10g左右就可以了，具有着一定的保健作用，长期使用效果会更明显。当寒气过重，出现身体虚弱，盗汗的情况时，这时可以加量用艾草叶泡脚，用15g的艾草叶泡脚，能有效的去除体内的寒气、湿气，对口腔溃疡、口腔炎、中耳炎也有着一定的效果。其实艾草叶泡脚还有着除脚气、脚癣等作用，若是感冒、发烧等身体不适的人群，这时需要减少艾草叶泡脚的用量，避免造成头晕目眩、情况严重等不良症状，合适的用量才能发挥艾草叶最大的功效
{3。
