咖啡应该什么喝多少合适，咖啡一次喝多少比较合适

1，咖啡一次喝多少比较合适

一杯

每天喝速溶的一份是极限了,我一哥们儿一天两份一个月长了十斤外加一背的痘

如果月入5000，可以每天喝星巴克最便宜的25元咖啡一杯

一小杯

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2，喝咖啡应该多少合适

咖啡因是咖啡中的一种较为柔和的兴奋剂，它可以提高人体的灵敏度、注意力、加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和体能。通常一杯咖啡，含咖啡因60-65mg。但摄取过多的咖啡因，容易发生耳鸣心肌亢进（心脏跳动迅速，脉搏次数增加）。及脉搏跳动不均，所以必须适量饮用咖啡。在一些咖啡消费大国，人们平均每天要摄取大约250-600毫克的咖啡因。经反复的科学研究和分析，这一剂量对人体没有副作用。研磨咖啡：约80－90毫升速溶咖啡：约60毫升.一杯速溶咖啡(大约 150毫升)中的咖啡因含量一般约为60毫克，因此，每天喝4-10杯速溶咖啡不会过量。

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3，喝多少咖啡合适

不加糖的话，喝咖啡问题不大。也有说法说喝咖啡能改善2型DM糖耐量的。就当成一种普通的饮料好了，可以喝，别喝太多就好。

最进在【知音】杂志上看到一篇文章，国外的一位教授发现喝咖啡和茶叶对胰岛有好处，对治疗糖尿病有益，大家可以看看。

不加糖的话，喝咖啡问题不大。也有说法说喝咖啡能改善2型DM糖耐量的。就当成一种普通的饮料好了，可以喝，别喝太多就好。

我喝的是速溶咔啡, 一小包泡一杯的那种雀巢咔啡, 喝了血糖上升, 影响一整天

咖啡不会降糖吧，毕竟含有碳水有人说每天3杯，比较好

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4，每天喝多少咖啡算适量

咖啡作为时尚与美味的代表,受到了无数时尚美女的青睐。但是,饮用咖啡如果不讲究时间反而会给人的身体造成伤害。咖啡含有咖啡因,进入体内后会促使交感神经兴奋,因而消除睡意、改善血液循环,身体也感觉暖和起来,不觉得疲劳,所以咖啡有“提神”之效果。但是交感神经受到刺激、兴奋,对食欲却有负面作用,亦即食欲会减低。因此在餐前喝咖啡会不想吃东西。另外,由于胃部受到刺激而胃液分泌增加,刺激空胃,对胃溃疡等患者不利。这可以说是咖啡的负面作用。但是在餐后饮用,则因为胃液分泌会增加,所以对消化有帮助。因此在餐后饮用咖啡就绝对没有问题。另外,有人认为加点牛奶饮用可以缓和其刺激作用,但是,少量牛奶到底能发生多少中和咖啡因的作用,除非是一半牛奶一半咖啡,调成咖啡牛奶或牛奶咖啡,这样或许有点中和效果。譬如早餐时喝的咖啡牛奶,由于牛奶比咖啡多,虽然空胃饮用,仍有缓和胃液的作用。最理想的是吃过饭后再喝咖啡,那就有益而无害了。好处之一是预防过敏症发作。由于过敏系副交感神经兴奋而引起气喘或过敏性鼻炎,如果能促使交感神经兴奋,抑制副交感神经,就有助于防止发作。尤其严重的过敏症患者,一些轻微的诱因即可引起身体不适,加上心理上对过敏的恐惧,往往一发不可收拾。所以建议利用咖啡因的长处,在过敏症、气喘即将要发作时(患者自己感觉得到)预先喝杯咖啡,颇有预防作用。这除了咖啡因的兴奋功效外,患者心理上有“已经喝了咖啡”的安全感,也比较不会发作。当然,所谓“过犹不及”,再好的东西,也要“适可而止”。否则不管餐前餐后饮用咖啡,过量的咖啡因都会发生心悸亢进(心脏跳得很厉害),甚至精神恍惚、走路重心不稳等副作用。原则上,咖啡以一天二至三杯为宜,如喝到四五杯,大部分的人即会感觉到恶心,所以提请咖啡美女一定要小心。

喝多少都不适量最好就是别喝