核桃和红枣最好早餐时吃，吸收最好，每天早上可以用核桃、红枣、黑芝麻一起煮粥，可以补气血，也能提供人体一天所需的营养,一般来说，健康的成年人每天吃7颗左右的红枣和一两颗核桃比较合适，否则容易上火晚上吃红枣夹核桃会胖吗,每天最多可以吃几个,吃多会导致消化不良核桃和红枣一起吃有什么功效,核桃一天吃2~3个，红枣一天吃5颗个左右,核桃红枣可以同时吃嘛。
病情分析:“冬天手脚冰凉。”的征象，用“红枣、核桃、桂圆、葡萄干”是非常好的食疗方法，具体的剂量大概如下：意见建议:普通红枣大小：5-8个，中等大核桃2-3个，桂圆：10个左右，葡萄干：一小汤勺左右为好。时令冬季还建议你可以吃一点牛羊肉、韭菜、鱼虾等都是可以改变你手脚冰凉的食品
红枣：特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效核桃;核桃仁可有效防止动脉硬化，降低胆固醇的作用;此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;同时，可提升白细胞，保护肝脏。核桃仁含有大量维生素E，经常食用有润肺、黑发的作用。舒缓疲劳、抗压。润燥滑肠：用于用于肠燥便秘的大便难解，同时有较强的活血调经、祛瘀生新的功效，对止咳也有一定疗效
核桃仁要吃的适量，核桃仁因含有较多脂肪，所以一次吃的太多，会影响消化，一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在20-40克左右，大约相当于四五个核桃。2.核桃仁表面的褐色薄皮不要剥掉，有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。3.上火、腹泻的人不宜吃，中医上讲，核桃仁性温，火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃
4、核桃和红枣一起吃有什么功效?红枣的功效主要有：健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性等。核桃仁味甘、性温，含有大量脂肪油、蛋白质、碳水化合物等，具有补肾助阳、补肺敛肺、润肠通便等功用。适合吃这两样东西的的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。任何滋补品都不要过量食用，红枣和核桃也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃7颗左右的红枣和一两颗核桃比较合适，否则容易上火
5、核桃红枣可以同时吃嘛?什么时间段吃最好?核桃和红枣不会产生反应，可以同时吃的，因为核桃是属于保健食品，而红枣是属于补血的食品，所以对身体都是有好处的，是可以一起吃的。核桃和红枣最好早餐时吃，吸收最好，每天早上可以用核桃、红枣、黑芝麻一起煮粥，可以补气血，也能提供人体一天所需的营养，核桃一天吃2~3个，红枣一天吃5颗个左右。吃多会导致消化不。
