夏天喝点什什么汤，夏天吃什么汤好

本文目录一览

1，夏天吃什么汤好
2，夏天适合喝哪些汤
3，夏季喝什么汤好
4，夏天适合什么汤

1，夏天吃什么汤好

绿豆汤

夏天吃什么汤好

2，夏天适合喝哪些汤

绿豆汤、酸菜汤、鲫鱼汤等

绿豆汤

夏天适合喝哪些汤

3，夏季喝什么汤好

牛奶桂花龟苓膏：龟苓膏1盒，全脂牛奶1袋，糖桂花半勺，蜂蜜半勺。龟苓膏用放大玻璃碗中，用小刀划碎，倒入冰箱中取出的凉牛奶，最后放入蜂蜜和糖桂花拌匀，盛入小碗中，即可食用。功效：兼有咖啡奶的风味和桂花的香甜，美味独具，解渴除烦，又巧妙地通过牛奶来补充钙和蛋白质。适合作为甜点或冷饮食用。花生百合豆沙：红豆100克，百合干1把，花生1把，玫瑰酱1勺，蜂蜜1勺。红豆和百合洗净，提前在冰箱中泡24小时，和花生一起倒入高压锅中，定时30分钟。自然冷却后，打开锅盖，盛入小碗中，室温晾凉或放冰箱中冷却，调入玫瑰酱和蜂蜜，即可食用。功效：增加B族维生素和钾的供应，同时补充植物性蛋白质。风味香浓，口感柔美。适合作为开胃汤、冷饮或夜宵食用。

绿豆汤酸梅汤

夏季喝什么汤好

4，夏天适合什么汤

绿豆汤，酸梅汤，或者冰菊花茶比较祛暑，如果你是想熬汤的话一些简单的蔬菜汤比较适合夏天~ 比如瘦肉丸冬瓜粉丝汤~番茄鸡蛋汤，双瓜（冬瓜和丝瓜）虾仁汤，三鲜汤，或者简单点黄瓜紫菜蛋花汤~补充水分和维生素的原则~另外可以稍微的加多一点盐分~夏天出汗会带走体内很多盐分的~多喝盐分稍多点的汤水补充一下~ 如果不喜欢太俗，萝卜老鸭汤~排骨玉米烫~或者排骨冬瓜汤，瘦肉苦瓜汤都相当不错，夏天尽量选择猪肉和鸭肉熬汤，比较不上火~

夏日解暑要喝什么汤炎热的夏季，清凉、冰镇的饮品是人们解暑的首选。“但夏天喝一些特殊的汤更能起到解暑作用，并能及时补充夏季人们流失的比较多的营养素。”中国工程院院士姚新生说。 1.番茄土豆汤：番茄中含有丰富的具抗氧化作用的番茄红素，土豆中含有大量钾，夏天出汗多大量钾离子随汗液流失，引起人体倦怠无力、头昏、食欲不振等。 2.花样绿豆汤：喝汤最好喝豆类汤，绿豆性凉，具有清热解暑的功效。可以和薄荷做成绿豆薄荷汤，与南瓜一起做成绿豆南瓜汤，和米仁一起做成绿豆米仁汤，和金银花一起做成绿豆银花汤。绿豆和米类共煮，氨基酸可以互相补充。 3.瓜皮果仁汤：用西瓜皮和花生各100克，麦芽、米仁各50克，煮成汤汁饮用，都有很好的清热解暑的作用。此外，姚院士介绍，很多天然食物已被科学证实具有营养保健功效，而夏季正是与天然食品拉近关系的好时机。夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振，再加上天热人们贪吃生冷食物造成胃肠功能紊乱，或因食物不清洁易引致胃肠不适。以绿叶蔬菜、番茄、苦瓜及瓜类为代表的天然食物是度酷暑的首选。链接：天然饮食法日常生活中，只需按照以下方法，在选择食品时多花一些心思，就能吃得既健康又放心！ 1.选择标有有机认证的蔬果，有机与自然食物能提高人体的自愈功能，对有先天性慢性疾病及过敏体质的人有显著食疗功能。 2.选择无基因改良食物，尽量以有机糙米、全麦面条为主食，搭配高纤维蔬菜，以增强消化系统功能，促进正常发育，提高身体免疫功能。 3.不使用以化学方法合成的调味料，购买食品时，细读标签，不买含有不明添加剂的食品。 4.不过度加工、烹调食物，尽可能地保留食物的原有营养成分。 5.改变不良用餐习惯，调整用餐顺序，正确的顺序为：水果、汤品、芽菜、蔬菜、根茎类、淀粉类、蛋白质类食物——先吃容易消化的食物，能够减轻肠胃负担，增进人体消化与吸收的能力。 6.养成吃“饭前果”的好习惯，以刺激胃酸分泌，帮助消化（如果需要补充“饭后果”，进食时间宜在用餐一小时后）。 7.适量生吃芽菜，多喝绿色蔬果汁，尽量不吃加工食品，如：罐头、火腿类以及腌制的食品。 8.避免从动物体内摄取过多抗生素、荷尔蒙及酸性毒素，减少成为慢性疾病患者及加入高危人群的机会