手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效青春期女生的饮食问题,油炸食品和洋快餐尽量少吃，经期前后尽量不吃冰冷生食,上下午两餐间吃水果既助消化又保养皮肤青春期女生应该多吃什么,其实不需要刻意吃什么,青春期的女孩子吃什么更容易长高。
其实不需要刻意吃什么。只要生活、饮食、睡眠习惯良好，是可以健康成长的。最重要的一点：不可手淫意淫！此举消耗大量精元，误了发育和长高的进度！有些人就是因为搞这个玩意，结果不长高了，发育进展也大大被拖累了。2：晚上11点~凌晨1点熟睡，是补充元气的时间。至少睡8小时。别熬夜3：少吃肉（现在肉都是化学饲料养大的，对身体有害，容易胖，多少会影响发育）4：多吃蔬菜水果。这些营养，胜过吃肉食好几倍5：适当运动，不要过度也不要太懒惰的。6：不能有太大的压力，负面能量不能太多，要尽量放开一切不开心的事情
油炸食品和洋快餐尽量少吃，经期前后尽量不吃冰冷生食。喝茶上午10左右.下午3.4点为宜，喝太多会有饥饿感.因变馋而发胖。早上吃好.中午吃饱.晚上吃少，饮食易清淡（不长痘痘）中午开荤多吃无碍。油的.甜的.香的少吃尤其晚上。上下午两餐间吃水果既助消化又保养皮肤
平时要多喝豆浆，山药，这些是含植物雌激素的食品，平时多运动，晚上不要太晚睡觉。要多吃富含维生素e、b族的食物。因为维生素e可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素e的食品。维生素b族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素b2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素b6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效
4、青春期的女孩子吃什么更容易长高?你好，成长时期每天摄取500ml以上的牛奶，并且在晚上睡觉前喝效果更好。对长个子有帮助的食品,蛋白质---对个子，肌肉的成长有益的：牛肉、猪肉、肌肉和鱼肉、大豆、豆腐、蘑菇等新鲜食品含丰富的蛋白质食品，钙---对骨骼和牙齿组织的生长有益的：牛奶、乳酪、豆腐、鳀鱼海带等含有丰富的钙质的食品。维生素-有益于骨架和内脏器官的发育，对钙和营养成分的吸收有帮助，对骨骼健康成长有益的：菠菜，胡萝卜，紫菜，蘑菇，橘子，草莓等水果含有丰富的维生素的食品，虽然吃有营养的食物很重要，但另外一点也很重要，就是不能摄取对长个子没有帮助的速食食品，垃圾食品和碳酸饮料等。想长高的话不能只是靠吃这一方面的，去tallplus看看，对长个来说除了给予充分的营养还要坚持不懈的运。
